Мозок здатний втрачати вагу і змінювати метаболізм, оскільки гіпоталамусу через гіпофіз можна доручити стимулювати гормони для схуднення.
Це вказує на те, що харчова поведінка регулюється процесом, що включає велику кількість взаємодій, які включають нейронні та гормональні сигнали та нейропептидні шляхи.
Дослідники та ендокринологи виявили, що в мозку є молекули, які називаються рецепторами NMDA, вони здатні підсилити ідеї, про які часто думають.
Таким чином, можна «запрограмувати» наш мозок на схуднення, посилюючи бажання схуднути та відчуття схуднення. Це пояснюється тим, що коли твердження або візуалізації повторюються кілька разів, це справляє великий вплив на організм, реєструючи себе в мозку і, в свою чергу, стимулює складну реакцію гормонів в організмі.
Найважливішими ділянками гіпоталамуса, які є частиною регулювання годівлі, є:
Вентромедіальне ядро гіпоталамусу, це створює ненаситність і ожиріння
Бічна ділянка гіпоталамуса спричиняє зменшення споживання та анорексію
Ядро шлуночка, воно отримує інформацію, пов’язану з надходженням
Дугоподібне ядро, ці нейрони виробляють пептиди, які регулюють споживання
Щоб досягти цього, у своєму повсякденному житті ви повинні використовувати кілька практик, які допомагають стимулювати гормони для схуднення, а також знижують рівень гормонів, які змушують вас набирати вагу.
Не пропускайте сніданок, навіть якщо ви не голодні або вчасно важливо що-небудь з'їсти вранці, щоб уникнути нападів тривоги, викликаних гормонами стресу, такими як кортизол та інсулін.
Смійтеся, коли ви посміхаєтесь або відчуваєте себе щасливим, рівень серотоніну в крові підвищується, що змусить гіпоталамус отримувати сигнал до насичення.
Медитація, практикуючи медитацію, дозволяє знизити рівень кортизолу в крові.
Робіть вправи, оксидуючи своє тіло активністю, завдяки якій кислоти спалюють кисень, який працює як паливо.
Практикуйте секс, це один з найпростіших методів усунення жиру. Оскільки гормональна гіперактивність, яка виділяється при секреції одночасно з тестостероном, дофаміном, серед інших гормонів.
Не засмучуйтесь, це відчуття змушує ваше тіло виділяти більше кортизолу, а гормони, які допомагають схуднути, знижують їх рівень.