Чудові поради щодо вживання яєць та кількох смачних інгредієнтів - швидко, смачно, і ви також можете їх дотримуватися.

Морквяний салат з яйцем

насичені

Нам потрібно:

5-6 шт моркви середнього розміру

6 яєць, зварених круто

3 зубчики часнику

2 столові ложки сметани

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

за смаком трави

Підхід:

Натріть моркву на крупній тертці, вичавіть часник і додайте дрібно нарізані варені яйця.

Розмішати пресований часник у сметані.

Змішайте все разом і приправте сіллю або якимись травами.

Якщо хочете, можете також додати цибулю-порей, зелену цибулю або освіжити салат тертими яблуками. Салат можна створити у багатьох чудових варіантах.

Відмінний салат з куркою

Нам потрібно:

450 г вареного курячого м’яса (варити в підсоленій воді 20 хв.)

3 яйця, зварені круто

Дрібно нарізані свіжі огірки

70 - 100 г дрібно натертого сиру

Майонез, змішаний з йогуртом або сметаною (1: 1)

1 столова ложка гірчиці

Сіль, чорний перець, зелень за смаком

Підхід:

Наріжте приготовлену курку і помістіть у більшу миску. Додайте нарізані або натерті на тертці яйця, натерту моркву, огірки, сир і, нарешті, заправку з майонезу, гірчиці та йогурту. Ми спробуємо його на смак і можемо подати одразу.

Салат із зеленою цибулею

Нам потрібно:

4 столові ложки сметани

1 пучок зеленої цибулі

Підготовка:

Яйця сильно відварити, дати охолонути і очистити від шкірки.

Дрібно наріжте цибулю.

Викладіть все в салатник, додайте сметану, додайте спеції і добре перемішайте.

Салат з куркою

Нам потрібно:

200 г консервованої кукурудзи

150 г твердого сиру

4 столові ложки майонезу

Підготовка:

Натріть сир на крупній тертці, злийте кукурудзу, зваріть твердо яйця, почистіть і наріжте кубиками.

Змішайте всі інгредієнти в глибокій салатниці, додайте майонез і перемішайте.

Готову їжу можна подавати відразу.

Здоровий картопляний салат

Нам потрібно:

300 г вареного буряка

300 г картоплі, приготовленої в шкірці

2 яйця, зварені круто

1 червона цибулина

Для поливу:

150 мл білого йогурту

Кілька крапель оливкової олії

Сіль, чорний мелений перець

Кілька крапель лимонного соку.

Підготовка:

Почистіть відварений охолоджений буряк і натріть його на тертці. Ми також очищаємо картоплю і видавлюємо, як салат. Натріть яйця, дрібно наріжте цибулю і все разом перемішайте в мисці. В іншій мисці змішайте інгредієнти для заправки і змішайте з салатом. Ми можемо негайно подати.

Вітамінна бомба - морквяний салат з часником

Нам потрібно:

4 моркви (очищені, натерті)

1/4 дрібно нарізаної капусти

2 зубчики часнику

4 крутих яйця

мелений чорний перець, морська сіль

1-2 столові ложки сметани (10%)

Підготовка:

Натріть яйця на тертці і з’єднайте з морквою та подрібненим часником. Додайте вершки, перець, сіль і кілька крапель лимонного соку.

Буряковий яєчний салат

Нам потрібно:

300 г вареного буряка

2 яйця, зварені круто

80 г тертого сиру

3 столові ложки білого йогурту

Чорний мелений перець

Необов’язково:

1 зубчик часнику

Подрібнені волоські горіхи

Суміш спецій за смаком

Підготовка:

Нарізаємо зварений буряк невеликими кубиками і викладаємо в салатник. Додайте сир і нарізані кубиками яйця. Приправте сіллю, перцем і перцем, нарешті, додайте майонез і ретельно перемішайте. У такому стані салат має досить нейтральний смак. Однак інші інгредієнти також добре поєднуються з ним.

Подавайте відразу і прикрасьте кожну порцію тертим сиром, стерилізованим горошком, кукурудзою та свіжою зеленню. Результат буде сповнений красивих кольорів.

Салат з сиром

Нам потрібно:

3 зубчики часнику

4 столові ложки майонезу

Підготовка:

відваріть яйця, а добре охолоджений плавлений сир натріть на дрібній тертці.

Покладіть інгредієнти в глибоку миску, посоліть і поперчіть, додайте майонез і подрібнений часник.

Все ретельно перемішайте до однорідності.

Готовий салат можна подавати як окрему страву, як спред або використовувати як начинку.

Салат з помідорами та яйцями

Нам потрібно:

3 столові ложки сметани

0,5 чайної ложки сушеного часнику

Підготовка:

нарізати помідори кубиками і зварені круто яйця.

Цибулю і кріп дрібно наріжте якомога дрібніше.

З’єднайте інгредієнти в мисці, змішайте зі сметаною, спеціями та додайте сушений часник.

Добре перемішати. Якщо хочете, перед подачею в салат можете додати грінки або печиво.

Яєчно-шинковий салат

Нам потрібно:

200 г консервованої кукурудзи

3 столові ложки майонезу

Підготовка:

Перець і огірок помити і нарізати соломкою.

Кріп дрібно подрібнюють, а кукурудзу зціджують з кукурудзи.

Наріжте варені яйця невеликими кубиками і з’єднайте з іншими інгредієнтами.

Додайте спеції, майонез і розмішайте.

Готовий салат подають негайно.

Салат з авокадо та яйцем

Нам потрібно:

1 червона цибулина

2 столові ложки білого йогурту

1 чайна ложка лимонного соку

1 чайна ложка діжонської гірчиці

Підготовка:

Яйця круто зварити.

Для заправки змішайте йогурт, гірчицю, лимонний сік і спеції.

Дрібно наріжте цибулю.

Очищений авокадо та яйця нарізати кубиками середнього розміру.

З’єднайте всі інгредієнти в глибокій мисці і змішайте з заправкою.

Потім дайте салату трохи постояти.

Подавайте готову їжу в мисці або на зеленому листі салату.

Салат з креветок

Нам потрібно:

3 столові ложки сметани

1 чайна ложка діжонської гірчиці

1 чайна ложка лимонного соку

Підготовка:

Яйця і креветки варять. Потім ми очищаємо обидва інгредієнти і даємо їм охолонути.

Наріжте огірок скибочками, поріжте яйця і дрібно наріжте кріп.

Змішайте всі інгредієнти, додайте спеції, сметану, гірчицю і лимонний сік.

Подавайте готовий салат як легку вечерю.

Яєчний салат без каяття

Нам потрібно:

3 яйця, зварені круто

1 тигель сиру

50 г тертого сиру з меншим вмістом жиру

1-2 столові ложки білого йогурту

2 чайні ложки гірчиці

Кілька крапель лимонного соку

Горох для гарніру

Підготовка:

Дрібно наріжте яйця, змішайте сир з гірчицею, йогуртом, цибулею, сиром у мисці і додайте до яєць.

Полийте лимонним соком, приправте сіллю, перцем і подавайте до столу. Прикрасити горошком.

Салат з яєчні та морквою

Нам потрібно:

200 г консервованої кукурудзи

1 столова ложка hl борошна

3 столові ложки майонезу

50 мл соняшникової олії

Підготовка:

Збийте яйця з сіллю і перцем.

Потім додайте борошно і розмішуйте, поки всі грудочки не розчиняться.

Випікайте з суміші тонкі млинці (оладки) на рослинному маслі.

У великій салатниці змішати натерту моркву, подрібнені яєчні палички, кукурудзу і заправити майонезом.

Щоб салат був кращим, можна додати копчену курячу грудку або шинку.

Салат з яєчні та куркою

склад:

300 г курячої грудки

1 червона цибулина

200 г консервованого горошку

1 зубчик часнику

3 столові ложки майонезу

50 мл рослинного масла

Підготовка:

Курячі грудки вимити, залити холодною, підсоленою водою і варити до готовності м’яса.

Потім витягніть і дайте повністю охолонути.

Гострі яйця збийте окремо і обсмажте, як тонкі млинці.

М’ясо та млинці наріжте тонкою соломкою та цибулю.

З консервованого горошку злити рідину.

Змішайте всі інгредієнти в глибокій мисці, додайте майонез, спеції і подавайте на стіл. Якщо хочете, можете додати мариновані гриби.

Салат з куркою

Нам потрібно:

300 г курячої грудки

1 пучок листя салату

3 столові ложки натурального йогурту

сіль, спеції за смаком

Підготовка:

Готуємо курячі грудки. М’ясо нарізати більшими шматочками.

Яйця сильно відварити. Грубо їх поріжте.

Також помірно нарізаємо помідори. Листя салату порвіть руками.

Змішайте всі інгредієнти в мисці, змішайте з йогуртом і приправте спеціями та сіллю лише дуже злегка.

Салат з авокадо

Інгредієнти:

200 г курячої грудки

0,5 червоної цибулі

2 столові ложки натурального йогурту

1 чайна ложка лимонного соку

сіль і перець за смаком

Підготовка:

Відваріть курячі грудки. Охолоджене м’ясо наріжте волокнами і грубо наріжте.

Нарізані грубі огірки та червона цибуля.

Очистіть авокадо і наріжте м’якоть. Полийте лимонним соком, щоб шматочки не пожовтіли.

Змішайте всі інгредієнти, додайте йогурт, сіль і перець.

Салат з крабовими паличками

Нам потрібно:

300 грам крабових паличок - якщо ні, замініть звичайною тушкованою шинкою

Сіль і перець за смаком

Майонез за смаком (можна використовувати домашній майонез без олії)

Підготовка:

Яйця сильно відварити і нарізати кубиками.

Також ріжемо крабові палички.

Покладіть яйця і палички в салатник, додайте подрібнений перець.

Ми також нарізаємо цибулю-порей (білу частину і листя) і додаємо до інших інгредієнтів у мисці.

Нарешті наріжте зелені трави - кріп і петрушку. Також додаємо до інгредієнтів.

Додати 2-3 ложки майонезу або за смаком, перемішати, приправити сіллю, перцем і дати охолонути. Салат найкращий на смак, якщо його залишити відпочивати.