насіння

Гарбузове насіння - їстівне насіння гарбуза. Насіння, як правило, плоскі і асиметрично овальні, мають білу зовнішню шкірку і світло-зелені при видаленні шкірки. Деякі сорти очищають і вирощують лише для їх їстівного насіння. Корінне насіння гарбуза колись використовувалось як антигельмінт у традиційній медицині корінним населенням Північної Америки. Вони вигнали солітерів та інших кишкових паразитів. Як результат, насіння було перелічено у Фармакопеї США як антипаразитарне засіб з 1863 по 1936 рік.

Насіння гарбуза є дуже популярним делікатесом і крім того містять високий вміст мінералів, таких як. марганець 214%, фосфор 168%, магній 155% і цинк 80% рекомендованої добової дози в 100г. Побалуйте себе 25-50 г на день, що становить приблизно одну жменю, і дайте організму те, чого йому не вистачає.

Вміст вітамінів та мінералів у насінні гарбуза
Насіння гарбуза в 100 г містить 446 калорій, 19 г жиру, 54 г вуглеводів, 18 г клітковини і 19 г білка. Вони також містять вітаміни A, B, C, E і K, з мінералів вони містять марганець, фосфор, магній, цинк, калій, залізо, натрій, кальцій, мідь, омега 3 та омега 6 жирні кислоти. Гарбузове насіння запобігає раку, підтримує здоров’я серця, підтримує імунітет, підтримує здоров’я передміхурової залози, сприяє спокійному сну, підтримує здоров’я кісток, сприяє зниженню рівня цукру в крові, запобігає камені в нирках.

Гарбузове насіння запобігає раку
Насіння гарбуза містять антиоксиданти, які зменшують запалення і захищають клітини від шкідливих вільних радикалів. Тому вживання продуктів, багатих антиоксидантами, допомагає захистити від багатьох захворювань і пов’язане зі зниженням ризику раку шлунка, молочної залози, легенів, простати та товстої кишки.

Деякі з цих книг відсутні у вашій бібліотеці?


Замовляйте у нас - клацніть на обкладинці обраної книги.

Профілактика грипу
Гарбузове насіння багате кукурбітацинами, цинком, магнієм, фосфором, марганцем, міддю, кальцієм, залізом, вітамінами A, B, D, E, амінокислотами та незамінними жирними кислотами омега 3 і 6. Цинк важливий для правильного вироблення гормонів а також має антиоксидантні та протизапальні властивості. Вітаміни групи В - В17 мають протипухлинну дію, а також служать профілактикою проти грипу. Насіння гарбуза також допомагають при проблемах шлунка та нирок, а також при сечовому міхурі, ревматизмі та серцево-судинних захворюваннях. Вони підходять діабетикам і людям з високим рівнем холестерину.

Насіння гарбуза підтримують серце здоровим
Насіння гарбуза містять від 100 г до 155% рекомендованої добової норми магнію, який бере участь у широкому діапазоні життєво важливих фізіологічних функцій, включаючи зниження артеріального тиску та допомагає запобігти раптовій зупинці серця, інфаркту та інсульту. Фітостероли та поліненасичені жирні кислоти омега-3, присутні в гарбузових насінні, знижують рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ. Ці сполуки також запобігають утворенню тромбів та атеросклерозу, зменшуючи ризик інфаркту та інсульту.

Насіння гарбуза підтримують здоровий стан простати
Насіння гарбуза здавна цінували як важливу природну їжу для здоров'я чоловіків. Частково це пов’язано з високим вмістом цинку, що є важливим для здоров’я простати, а також тим, що екстракти гарбузового насіння та олії відіграють певну роль у лікуванні доброякісної гіперплазії передміхурової залози (збільшення простати). Дослідження показують, що гарбузова олія та гарбузове насіння особливо корисні для зміцнення здоров’я простати.

Насіння гарбуза сприяють спокійному сну
Насіння гарбуза є багатим джерелом триптофану, амінокислоти (будівельного матеріалу білка), який організм перетворює на серотонін, який, у свою чергу, перетворюється на мелатонін, «гормон сну». Вживання гарбузового насіння за кілька годин до сну, разом із вуглеводом - невеликим шматочком фрукта, особливо корисно для забезпечення організму триптофаном, необхідним для виробництва мелатоніну та серотоніну для сприяння спокійному нічному сну.

Ви шукаєте професійних порадників для кожного садівника?
ПРАКТИЧНІ ВИДАННЯ РАДИ ДЛЯ САДІВНИКІВ І КИШЕЧІВ
Публікація після книги бестселерів "Рік у саду + Біологічний захист",
Рік на городі + біологічний захист, Перевірені поради щодо саду, Сад для краси та Сад для корисності,
Овочі без хімії, Харчування та підживлення садових культур, Рік виноградарства та виноробства,
Сила лікарських рослин, Газони для краси, спорту та відпочинку, Захист плодових рослин від хвороб,
Овочі без хімії чергова книга з популярних видань
Практичні поради для садівників та Книги у вашій кишені .


Ви можете замовити книги, клацнувши на їх обкладинках.

Насіння гарбуза допомагають знизити рівень цукру в крові
Високий вміст магнію в насінні гарбуза сприяє зниженню рівня цукру в крові. Збільшуючи вироблення інсуліну та зменшуючи окислювальний стрес в організмі, вони допомагають запобігати діабету 2 типу.

Насіння гарбуза підтримують здорові кістки
Насіння гарбуза містять високі дози вже згаданого магнію, а також високі дози марганцю - від 100 г до 214% від рекомендованої добової дози. Обидва ці мінерали важливі для нормального розвитку кісток і хрящів.

Насіння гарбуза запобігають утворенню сечокам’яної хвороби
Насіння гарбуза допомагають зменшити токсини в організмі завдяки своїм діуретичним та антиоксидантним властивостям. Вони стимулюють кровообіг і збільшують роботу печінки та нирок. Тому сечова кислота та різні інші токсини виводяться з організму, а це означає, що вони не можуть накопичуватися в небезпечних каменях у нирках.