Гарбузове насіння - одна з найбільш корисних та найефективніших страв. Це насіння гарбуза, про яке вони знали ще в Стародавній Греції та Римі, навіть первісні індіанські племена в Північній Америці використовували не тільки насіння, але і листя.
Насіння гарбуза мають кілька позитивних ефектів, будь то серце, травлення, сон, втрата ваги, нервова система або навіть простата. Вони мають протимікробні та антипаразитарні властивості, у поєднанні з насінням льону вони чудово впливають на загальний стан здоров’я. Якщо вас цікавить, що вони містять, чи допомагають вони при вагітності та яка добова доза, читайте далі.
Що таке гарбузове насіння, яке їх походження та як їм не вистачає
Гарбузове насіння - це плід великоплідного гарбуза, однорічної культури рослин, що походить з Америки, яка згодом поширилася в Європі, Азії, Австралії та Новій Зеландії. Гарбузи також мають широке застосування у сільському господарстві для виробництва кормів, але для людей насіння використовують навіть у формі олій.
Ці насіння корисні для людського організму саме тому, що містять дуже цікаву та корисну комбінацію декількох речовин. Це мінерали цинк, магній, залізо або селен, а також вітаміни A, B, C D і E, ненасичені жирні кислоти, L-триптофан та інші речовини.
Гарбузове насіння БІО
- Насіння гарбуза можна вживати безпосередньо, як і напр. додавати в салати, страви, супи або додавати в тісто при випічці випічки
Органіс Гарбузове насіння 500 г.
- Нормальна робота сечовивідних шляхів
- Вплив на простату
Гарбузова олія 250мл
- Він діє на захист
- Травна та видільна система
- Серцево-судинна система
Незважаючи на те, що ядра самі по собі не є необхідними для організму, є кілька речовин і їх відсутність:
Погіршує стан серця та кровообігу: В основному це підвищення рівня холестерину в крові, що погіршує кровообіг, а також підвищення артеріального тиску.
Причини передчасного старіння: Через те, що насіння гарбуза містять антиоксиданти, їх дефіцит дозволяє дію вільних радикалів.
Знижує психічну життєву силу: У цій галузі це переважно надмірна втома, часте безсоння, поганий сон, погіршення настрою та більший ризик депресії.
Насіння гарбуза також рекомендується вживати в наступних випадках та наступним людям:
- для чоловіків, які хочуть підтримати здоровий стан та функціонування простати
- якщо ви хочете підтримати виробництво шлункового соку та загальне травлення
- як для чоловіків, так і для жінок із частими запаленнями, які хочуть покращити захисний захист
- у випадку, якщо ви хочете сприяти регулярному спорожненню та сечовивідних шляхів
ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ? Остерігайтеся щоденної дози
Якщо ви не перевищуєте дозу, при застосуванні гарбузового насіння не повинно виникати серйозних побічних ефектів або ускладнень. Невелике порушення травлення можна очікувати в короткий термін, коли доза перевищена. Також слід звертати увагу на алергічні реакції.
Джерела, рекомендована добова доза та вживання насіння гарбуза
Насіння гарбуза можна вживати в різних формах і формах, справа не лише у споживанні сирого насіння як делікатесу, що, звичайно, використовується більшістю людей. У вас також є кілька готових препаратів та добавок із їх змістом.
Ось форми та типи продуктів, що містять гарбузове насіння:
Сире насіння: Якщо це сире насіння, ви також можете придбати його у звичайних продуктах, чистих чи неочищених. Однак уникайте смаженого та соленого, бо вони нездорові, навпаки, найкращими є гарбузове насіння в органічній якості.
Харчові добавки: Другий спосіб скористатися всіма позитивними ефектами насіння гарбуза - це харчові добавки у формі таблеток та капсул, що містять їх екстракт. Ці добавки можуть впливати на сечовидільну систему, холестерин, серце та травлення.
Масла, сировина та продукти харчування: Якщо ви хочете використовувати позитивні речовини, що містяться в насінні, і зовні, у вас також є олії. Крім того, гарбузове насіння також міститься у борошні або деякій іншій сировині.
Щодо використання та дозування насіння гарбуза, то:
- рекомендована добова доза сирого насіння - 2 столові ложки, що становить 50 грам
- для тривалого використання добре замочити їх у воді на 8 годин заздалегідь
- у разі масел, що їх містять, максимальна добова доза становить 10 мл на добу
- намагайтеся їсти сирі, не смажені і особливо несолені гарбузові насіння
Ефекти та те, що допомагає насінню гарбуза
Гарбузове насіння має сприятливу дію як всередині організму, будь то травна, серцево-судинна чи сечовидільна системи, а також позитивний вплив зовні. Варто використовувати кілька форм препаратів та продуктів, що містять їх екстракти.
Сфери, де вони мають найкращі показники, включають:
Серце, судини та кровообіг
Ядра гарбуза позитивно впливають на всю серцево-судинну систему. Йдеться про зниження високого рівня холестерину та високого кров’яного тиску, а також про попередження атеросклерозу та деяких серцевих захворювань. Вони також допомагають у стані судин.
Травлення та виведення
У травній системі речовини, що містяться в насінні, можуть допомогти вам підтримувати травлення, виробляти шлунковий сік та покращувати обмін речовин. Вони також підтримують виведення, детоксикацію та очищення травної системи, нирок та сечовивідних шляхів.
Психічна життєва сила та працездатність
Якщо ви шукаєте природний засіб для заспокоєння нервової системи, поліпшення сну, поліпшення настрою та протидії нервозності чи дратівливості, гарбузове насіння - хороший вибір. Вони також підтримують роботу мозку, працездатність, енергію та зменшують втому.
Вплив на шкіру, нігті та волосся
Що стосується впливу на волосся, речовини, що містяться в насінні, допомагають їх живити, проти випадіння та ламання волосся, а також у разі нігтів. Вони також живлять шкіру, допомагають їй горіти, запалення, зморшки, пігментні плями, вугрі та шкірні інфекції.
Передчасне старіння клітин
Насіння гарбуза також містять ряд антиоксидантів, які є речовинами, спеціально діючими проти окисного стресу. Як результат, передчасне старіння клітин сповільнюється в результаті окисного стресу, що виробляється вільними радикалами.
Подальші дії
На додаток до згаданих вище ефектів, ядра можуть також допомогти при чоловічому безплідді та сперматогенезі, проблемах менопаузи, суглобах та болях, головних болях, підтримці імунітету, профілактиці грипу, атритах та припливах.
ПОЄДНАТИ ЇХ З ІНШИМИ НАСІННЯМИ
Якщо ви хочете посилити кілька вищезазначених ефектів, але, наприклад, ще більше розширити позитивний вплив на своє здоров’я, включіть у свій раціон не тільки насіння гарбуза, але й інші види насіння, особливо насіння льону та чіа.
Найважливіші питання, пов’язані з гарбузовим насінням
Чи існують ризики чи можливі протипоказання, пов’язані з гарбузовим насінням? Як найкраще використовувати весь їхній вплив на кухні? Ці, а також деякі інші практичні теми, обговорюються багатьма користувачами на інтернет-форумах та дискусіях, багато питань також стосуються використання цих насіння під час вагітності.
Найважливіші питання та запитання включають наступне:
Існує кілька протипоказань до вживання гарбузового насіння?
Ні, якщо не враховувати алергічну реакцію, яка є перешкодою для їх споживання. Однак деякі групи людей повинні насторожено ставитися до тих, чиє насіння може спричинити проблеми. В основному це люди з низьким тиском та ті, хто приймає імунодепресанти.
Як проявляється гіперчутливість або алергія на ці насіння?
Симптоми sp залежно від того, як ви використовували гарбузові ядра. При внутрішньому застосуванні може виникнути набряк рота або свербіж або астма, тоді як зовні шкіра може спричинити подразнення шкіри. Зазвичай це алергія, пов’язана з іншими насінням.
Як можна використовувати гарбузове насіння на кухні?
Окрім придбання готових інгредієнтів, таких як випічка або різні смаколики, ви також можете додавати насіння в торти, супи, соуси або заправки. Якщо ви визначитеся з формою олії, ви можете також додавати його в сири, салати, маринади або начинки.
Вживати ці насіння можливо навіть під час вагітності?
Якщо немає алергічних реакцій або побічних ефектів, насіння гарбуза також можна застосовувати вагітним жінкам. Це стосується практично всіх форм, включаючи масла. Дотримуйтесь інструкцій виробника щодо конкретних харчових добавок.
Харчові добавки та препарати, що містять гарбузове насіння
Окрім натуральної форми сирого гарбузового насіння, ви також можете використовувати деякі харчові добавки або препарати із зовнішнім ефектом, які містять екстракти та екстракти з цих насіння. Ви можете вибрати одну з кількох форм з точки зору можливого використання.
Асортимент препаратів та продуктів включає дуже різноманітний вибір:
У меню ви можете знайти сирі гарбузові насіння, а також харчові добавки у формі таблеток і капсул, а також олії та продукти харчування або сировину, таку як борошно, хліб або сухарі.
Якщо ви вирішите використовувати такі наслідки гарбуза, ви отримаєте такі переваги:
- легко придбати, всі типи таблеток або масел продаються без рецепта
- природна дія на основі природних речовин
- плавне використання, мінімальний ризик побічних ефектів та протипоказань
У випадку з сирими насінням, ви можете вибрати декілька розмірів упаковок від 100 грамів до 1 кілограма, намагаючись вибрати продукти, що містять ці насіння в органічній якості, без додавання солей та інших обробок. Що стосується масел, віддайте перевагу 100% чистим оліям без добавок та в органічній якості, тоді як олії можна використовувати всередину також на шкірі, волоссі та нігтях.
Якщо ви шукаєте чистого використання гарбузової олії лише зовні, доступна косметика, найчастіше у формі бальзамів, кремів та мазей для місцевого нанесення на шкіру та нігті. Тож можна використовувати переважно протизапальну та пом’якшувальну дію.
Деякі виробники також використовують екстракт гарбузової олії в якості харчових добавок, особливо для таблеток та капсул. Тут гарбузове масло може бути єдиним інгредієнтом, або його можна доповнити деякими рослинними екстрактами, вітамінами або мінералами. Мета - допомогти з імунітетом, життєвою силою, травленням або дією на судини, серце, знизити рівень холестерину та високий кров’яний тиск.