зробити салат

Яка жінка не хотіла б їсти, не набравши ні грама, ні калорій, ні жодної ковдри жиру. Це звучить як утопія, але насправді є дійсно деякі види їжі, які не шкодять фігурі і тому, що ви їсте, і ви можете легко вибратися, тоді як організм бере лише найнеобхідніше з продукту.

Цей фантастично смачний, корисний і ситний салат містить лише 77 калорій у 100 грамах. Це означає, що ви можете їсти без турбот, навіть якщо ви сидите на дієті, а будь-яка зайва їжа на сьогодні заборонена. Їжте до насичення, більше не думайте про свою фігуру або калорії.

Вам знадобиться:

250 г пекінської капусти

40 г твердого сиру

200 г курячої грудки

зелена цибуля за смаком

сіль і перець за смаком

Петрушка за смаком

йогурт за смаком

Прованські трави за смаком

Спосіб приготування:

Смажте або відваріть курячі грудки і те саме яйце. Наріжте китайську капусту соломкою, сир із селери, курку, яйця та петрушку. Додайте трохи подрібненої зеленої цибулі і все добре перемішайте. Долийте білий йогурт у кількості, яка вам подобається, але ви також можете замінити його оливковою олією. Посоліть і додайте трохи спецій, і можете бенкетувати. Бажаємо вам гарного смаку!