схуднення

Чаї мають багато властивостей, які можуть допомогти нам швидко схуднути, якщо ми також дотримуємось правильної дієти. Ці настої для схуднення визнали "спалювання жиру", діуретичні або анксіолітичні ефекти і, отже, є добрими союзниками при схудненні.

Ідеально приймати настої два-три рази на день. Взимку їм дуже тепло, але влітку не так сильно. У цей сезон року ми можемо приймати їх холодними. Ваші переваги будуть точно такими ж.

Настої, про які ми поговоримо далі, допомагають вам схуднути. Прийом їх після кожного прийому їжі дозволить покращити травлення. Звичайно, щоб ми побачили його наслідки для схуднення, необхідно харчуватися адекватно та збалансовано.

Настої для схуднення

Ми будемо знати деякі з тих чаїв, які є союзниками, коли йдеться про схуднення. Ми рекомендуємо спробувати їх усі, щоб ви могли вибрати ті, які вам найбільше подобаються.

В ідеалі, ви повинні споживати їх без цукру, щоб зробити їх здоровішими. Однак ви можете додати мед або інший тип підсолоджувача, якщо вам зовсім не подобається природний аромат. Ми не рекомендуємо зловживати ними.

1. Червоний чай для схуднення (Pu Erh)

Червоний чай, як і інші, - це тисячолітній настій, як зазначається в цій статті, східного походження, який нещодавно був відомий на Заході своїми властивостями «спалювання жиру».

До того ж для схуднення, сприяє детоксикації організму завдяки своїй антиоксидантній силі зміцнює імунну систему та знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові.

Кажуть, що випивати три-чотири чашки червоного чаю на день, люди з надмірною вагою можуть втратити до 9 кілограмів; ті з середньою вагою можуть схуднути на 6 кілограмів, а ті, хто має надмірну вагу, до 3 кілограмів.

2. Настій кориці

Деякі дослідження показали, що кориця може знизити рівень цукру в крові та знизити опірність організму до інсуліну.

Що ще, кориця прискорює метаболізм і знижує апетит. Тому настій кориці може допомогти боротися із зайвою вагою та ожирінням.

Якщо ви також віддаєте перевагу в знежирений йогурт можна додати чайну ложку кориці під час сніданку або як перекус, як спосіб інтегрувати корицю у свій щоденний прийом їжі, а не приймати її як настій.

3. Зелений чай для схуднення

так, добре зелений чай добре відомий як потужний антиоксидант, Також правда, що це один із трав’яних чаїв для схуднення, який можна приймати в будь-який час.

Щоденне вживання двох чашок зеленого чаю сприяє зменшенню талії, покращити взаємозв'язок між вимірами талії та стегон і зменшити індекс маси тіла, зменшивши кількість жирової тканини в організмі.

Цей ефект може бути обумовлений катехінами присутній у зеленому чаї, який би прискорив метаболізм та допоміг схуднути, якщо людина правильно харчується та регулярно тренується.

З іншого боку, це також може бути результатом вмісту кофеїну, який було показано, що покращує фізичну працездатність мобілізуючи жирні кислоти, щоб зробити їх доступними як джерело енергії.

У будь-якому випадку, його споживання слід здійснювати в помірних кількостях, оскільки надлишок може призвести до побічних ефектів. Що ще, слід уникати у разі вагітності та годування груддю.

4. Чай з хвоща і чай ройбуш

Дослідження цих чаїв показують це цей настій має певну сечогінну силу, тому вони можуть служити для запобігання затримці рідини.

Якщо ви усунете рідину, ви схуднете, і навіть можливо, деякі показники будуть зменшені, але ви повинні пам’ятати, що кількість жирової тканини у вашому тілі не зменшуватиметься.

5. Інші настої для схуднення

Є багато інших фіточаїв для схуднення, які допоможуть вам, хоча і побічно. Наприклад, багато людей їдять занадто багато, коли вони страждають.

Чай з липи та валеріани заспокоюють тривогу; ось чому вони можуть допомогти вам схуднути. Пам’ятайте, що тривога зазвичай спонукає нас їсти, навіть якщо ми не голодні.

Зі свого боку, настій фукусу допомагає довше зберігати відчуття ситості в шлунку. Таким чином, ви менше їсте і швидше худнете.

Отже, тепер ви знаєте, існують трав’яні чаї для схуднення, чудові союзники для схуднення, які ви можете почати використовувати, коли завгодно. У будь-якому випадку, не забувайте пити ці чаї в міру і перед тим, як почати їх споживати, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас серйозні захворювання.