рецепти з мого дому

Неділя, 6 квітня 2014 р

Фаршировані гарбузи, ТАКОЖ ДЛЯ "ДІЄТИ"

також

ІНГРЕДІЄНТИ.- (Подається 2). - 2 середніх кабачка, 1 середня цибулина, 225 гр, грудки індички або курки, або варена шинка, 100 гр, натертого сиру, якщо він легший. 2-3 столові ложки смажених помідорів, 1 яйце, сіль, перець, мускатний горіх, орегано, скибочки сиру для покриття та оливкова олія першого віджиму, трохи.

Додайте трохи олії і намажте кухонною щіткою.

Вони не всі будуть входити добре одразу і не будуть зроблені в умовах.

Помістіть їх 4 на 4 в мікрохвильовку. Клацніть, щоб перевірити, чи вони м’які.

Тим часом підготуйте інші речі.

Коли вони стануть ніжними, виймайте їх і чекайте, поки вони стануть теплими, щоб спорожнити.

Коли стане гарячим, додайте цибулю і на середньому вогні до золотистої скоринки.

Кашку, викладіть її на друшляк. Вони виділяють багато води.

Подивіться, що він заповнює трохи більше половини чаші. Набагато більше, ніж я очікував.


Трохи притисніть виделкою, щоб якомога більше прибрати.

І додати в каструлю.


Увімкніть духовку, щоб вона розігрілася до 200º.

А ще сіль, перець, мускатний горіх і тертий сир. Пов’яжіть все добре.


Покрийте сиром, орегано і запечіть, посередині, приблизно 4-5 хвилин.


КЛАСИ.- Пов'язки як завжди. смакувати.

Сир для покриття, я хотів, щоб його нарізали скибочками, щоб трохи змінити вигляд.

Ще дня я робила їх з тертим сиром.

Так само добре і з іншим образом.

Ви бачите, що фото зливного фільтра - з іншого дня.

Напередодні я не впав на це.

Я сказав собі. в наступному.

І бачите, сказано і зроблено.

Я видавлював м’якоть виделкою, щоб вона випускала якомога більше води.

Якщо ви хочете зробити це, не будучи для цього "ДІЄТА".

Ну, єдине, що змінилося б, було б.

Щоб сир не був легким, трохи більше олії та або більше калорійних продуктів.

З м’ясом вони теж були б дуже багаті, або з тунцем.

Це була тарілка відверто. ВЕЛИКИЙ. ДУЖЕ БАГАТИЙ!