зміцнення

Насолоджуватися гарним здоров’ям серця передбачає ведення здорового способу життя, заснованого, перш за все, на збалансованому харчуванні, повному зволоженні, а також регулярних фізичних навантаженнях. Y як доповнення можна вдатися до допомоги природного засобу.

Сьогодні багато людей не усвідомлюють, наскільки важливо зберігати хороші звички не тільки для того, щоб захистити своє серце, але й решту свого тіла.

Погана дієта та малорухливий спосіб життя безпосередньо впливають на здоров’я у всіх сферах, оскільки сприяють розвитку захворювань та ускладнень усіх видів. З цієї причини різні природні засоби, властивості яких допомагають захищають життєво важливі органи.

Лимонний і кайенський перець натуральний засіб

Наступним природним засобом є поєднання лимона і коричного перцю. Два інгредієнти, які, разом вони роблять чудовий тонік.

Лимон - дуже відомий фрукт завдяки великій кількості вітаміну С. Також завдяки своїм антибактеріальним властивостям, які допомагають запобігати та лікувати різні інфекції.

Зі свого боку, кайенський перець цінувався за його знеболювальну та протизапальну дію, здатний знімати різні недуги і регулювати запальний процес організму.

Тепер, щоб глибше усвідомити ефект цього природного засобу, варто згадати відповідні переваги його компонентів.

Переваги лимона

Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, таких як калій і магній, цей фрукт сприяє нормалізації артеріального тиску; тому ризик інфаркту та інсульту знижується. Що ще, містить значну кількість біофлавоноїдів, антиоксидантні речовини, які зміцнюють судини та захищають серце.

Користь кайенського перцю

Кайенський перець, який використовується як спеція у багатьох рецептах, посів особливе місце в каталозі природних альтернативних ліків.

Його активна сполука, капсаїцин, відповідальний за його пряний смак, дає вам значні переваги для здоров’я серцево-судинної системи, якими варто скористатися.

Наприклад, діє як стимулятор системи кровообігу, ідеально підходить для запобігання утворенню тромбів і тромбів, основних причин серйозних захворювань серця.

Її поживні речовини допомагають живити артерії, вени та капіляри, щоб вони підтримували свою еластичність і не перешкоджали проходженню крові. Він також може знизити високий кров'яний тиск, щоб серце не відчувало труднощів з накачуванням крові по всьому тілу.

Натуральний засіб для зміцнення серця

Оскільки вони є двома інгредієнтами, які настільки широко використовуються на кухні, дуже ймовірно, що вони є у вашій коморі. Приготування природного засобу досить просте, а ідеальним є споживайте його щодня, щоб його властивості діяли ефективно.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона (50 мл).
  • ½ склянку води (125 мл).
  • 1 чайна ложка кайенського перцю (5 г).

Підготовка

  • Помістіть воду в казан і доведіть її до кипіння.
  • Як тільки ви помітите, що поверхня горщика заповнюється бульбашками, вимкніть вогонь, додайте кайенський перець.
  • Дайте воді відпочити в каструлі, поки вона повністю не прогріється.
  • Додайте лимонний сік і перемішайте, щоб все добре інтегрувалось.

Режим споживання

  • Випийте цей свіжоприготований натуральний засіб щоб максимально використати властивості його інгредієнтів.

Протипоказання та рекомендації

  • Якщо ви страждаєте алергією, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пити цей природний засіб. Як правило, люди, які мають алергічні реакції на авокадо, банан, ківі або каштани.
  • Без причини не слід перевищувати рекомендовану кількість перцю, оскільки надлишок капсаїцину може спричинити пошкодження нирок та печінки.
  • Цей природний засіб протипоказаний тим, хто споживає антикоагулянти, такі як: аспірин, кумадин або варфарин.
  • Шауп, Ф., Лухсінгер, П. (1956). Американська асоціація серця. Кардіологія (Швейцарія). https://doi.org/10.1037/pap0000114
  • Шарабон, Н., Лефлер, С., Цвечка, Дж., Хюбл, В., і Зампієрі, С. (2018). Гострий вплив різних концентрацій катаплазми кайенського перцю на сенсомоторні функції та рівень сироваткових рівнів біомаркерів, пов’язаних із запаленням, у здорових суб’єктів. Європейський журнал трансляційної міології. https://doi.org/10.4081/ejtm.2018.7333

Рейес - Ескогідо, Гонсалес-Мондрагон і Васкес-Цомпанці. Хімічні та фармакологічні аспекти капсаїцину. Молекули 2011, 16, 1253-1270; doi: 10,3390/молекули16021253