Мексика є першоджерелом у таблицях із зайвою вагою у всьому світі. Нічого, що не повинно викликати у нас почуття гордості, і менше, коли ми відкриваємо свої життєві звички, ми передаємо їх дітям. За даними ЮНЕСКО, 1 з 20 дівчат та хлопців у віці до 5 років і 1 із 3 у віці від 6 до 19 років має надмірну вагу або ожиріння. Це ставить Мексику серед перших місць серед дітей із ожирінням у всьому світі - проблема, яка частіше виникає у північних штатах та в міських громадах.

вправи

Є багато людей, які звинувачують генетику як визначальний фактор, що не втрачає вагу, але нове дослідження від лТайванському університету, що існують певні види діяльності, які допомагають контролювати ожиріння незалежно від ваших генів.

Дослідження вказує на це біг підтюпцем (біг повільніше) - найкращий спосіб контролювати ожиріння, за ними йдуть інші види спорту, такі як гірські велосипеди, піші прогулянки, біг, певні види танців та йоги. Ці види спорту допомагають зменшити індекс маси тіла (ІМТ) у осіб, генетика яких робить їх більш схильними до надмірної ваги.

Але мова не йде про те, щоб вийти на повільний пробіг одного дня на 5 хвилин, а потім застрягти, дивлячись телевізор. Дослідження, опубліковане в журналі PLoS Genetics, вказує на те, що послідовність є запорукою всього. Їм слід займатися регулярно, принаймні три рази на тиждень, принаймні 30 хвилин.

Навпаки, пояснює Ван-Ю Лінь, головний дослідник дослідження, такі заходи, як їзда на велосипеді, розтяжка або плавання, не уникають впливу вашої генетики на ожиріння, оскільки витрачається менше енергії, а у випадку плавання це стимулює апетит.

Дослідження проводилось с 18 тисяч людей у ​​віці від 30 до 70 років, які входили до бази даних біомедичних досліджень Китаю, маючи в якості показників ІМТ, окружність талії та стегон, відсоток жиру в тілі та співвідношення талії до стегна.

Хоча проблема ожиріння є складною та багатофакторною, це нове дослідження визначає тип фізичної активності, який найбільш рекомендований для людей, які постраждали від цієї хвороби, що є одним з найбільших ускладнень для здоров'я у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), надмірна вага та ожиріння спричиняють приблизно 2,8 мільйона смертей на рік у світі.