Консультації з питань харчування

Ми розробили конкретні меню, щоб витримати навантаження, що викликає труднощі, і допомогти вам досягти ваших цілей, будь то втрата жиру, набір м’язів або те й інше.

challenge

Поліпшити свій фізичний стан

Мета завдання - покращити всі аспекти вашого фізичного стану: силу, силу, швидкість, спритність, витривалість, рухливість ... щоб стати повноцінним спортсменом, який знає, як адаптуватися та функціонувати в будь-якому запропонованому завданні.

Почувайтеся спроможними протистояти будь-яким викликам

Виконавши виклик, ви відчуєте здатність протистояти будь-якому виклику, який ви поставите перед собою, дотягніть своє тіло до межі та досягніть успіху. Ви дізнаєтесь конкретні розминки для кожного виду тренувань, а також форми відновлення, призначені для цього тренування.

Різні тренування

Протягом 5 днів тижня ви будете чергувати різні типи тренувань (сила, витривалість, анаеробіка, функціональна сила, швидкість, техніка рухів, спритність). Також цього року виклик еволюціонує: він має дві програми Challenge сильний o Виклик втрата ваги. Різниця між сильним та схудненням полягає в дієті та в тренуваннях у п’ятницю.

Працюйте за своїм мисленням

Мета завдання - покращити всі аспекти вашого життя, як фізичні, так і психічні. Чому мислення? У всіх викликах завжди є спільний знаменник, і це відсутність звичок. Це призводить до того, що деякі претенденти кидають рушник. Ми знаємо, що це непростий виклик, тому ми хочемо допомогти вам у цій зміні. ⁣
За допомогою наших шаблонів ви будете підзвітні перед самим собою і спостерігатимете, де у своєму житті вам потрібно вдосконалюватися. Час - найцінніший дар людей, і знання, як ним управляти, робить нас вільними. Ми супроводжуємо вас на цьому шляху.

Часті запитання

Тут ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання щодо 40D Challenge

Який у мене рівень підготовки?

Кожен сеанс адаптується до вашого фізичного стану, яким би він не був, оскільки кожен з рухів починається із прогресування, яке ми працюємо, щоб ви почувались комфортно та безпечно.

Скільки часу знадобиться для досягнення моїх цілей?

Результати залежать від ваших зусиль. Якщо ви будете дотримуватися вказівок, результати з’являться через 3–6 тижнів.