Мати гарну фігуру та мати більше грошей - це дві мрії, які ми всі маємо. Однак часом важко знати, що ми можемо зробити для досягнення цих цілей. На щастя, ми маємо для вас кілька порад, які можуть бути корисними для схуднення живота і відгодівлі гаманця. Продовжуйте читати!

гроші

Контролюйте порції

Це допоможе вам краще харчуватися і не купувати занадто багато їжі. Щоб переконатися, що ви отримуєте правильні порції, покладіть на тарілку кількість м’яса або будь-якого іншого білка поміщається в долоні однієї руки. У випадку з овочами ви можете подавати те, що вміщується в два кулаки, а фрукти не повинні перевищувати купку.

Економте на морозиві

Банани нарізати скибочками, покласти в ємність і покласти в морозильну камеру, накриту плівкою. Коли вони заморозяться (приблизно через 12 годин), покладіть їх у блендер і перемішуйте, поки вони не стануть кремовими.

Тепер ви можете насолоджуватися смачним морозивом, виготовленим лише з бананів, заощаджуючи більше грошей і споживаючи набагато менше калорій.

Скажіть ні тренажерному залі

Якщо ви дійсно хочете заощадити гроші, тоді вам не потрібно відвідувати тренажерний зал. оскільки існує безліч варіантів фізичних вправ які практично безкоштовні. Наприклад, серед іншого можна бігати в парк, стрибати на мотузці, робити віджимання вдома.

Поставте мету

Ви повинні чітко усвідомлювати, скільки ваги ви хочете втратити і скільки грошей вам потрібно заощадити. Це полегшить вам вимірювання вашого прогресу. Наприклад, якщо ви хочете схуднути на 15 фунтів за 10 місяців, вам слід втрачати близько 1,5 фунта щомісяця.

Ви могли б зробити те саме з грошима. Якщо ви хочете заощадити 3000 доларів за рік, то ви повинні мати змогу заощаджуйте 250 доларів на місяць.

Як бачите, здорове харчування та економія грошей цілком можуть йти рука об руку. Справа лише в тому, щоб реально налаштуватися на досягнення своїх цілей, щоб ви дотримувались плану для її досягнення, і, безумовно, дуже скоро ви станете в кращій формі і зі стабільнішими фінансами.