Що таке глютамін?
Глютамін - незамінна амінокислота, яку наш організм може частково виробляти, але у разі більш серйозних фізичних навантажень та стресів його потрібно поповнювати та доставляти в організм у більших дозах. Ця доза коливається від 10 до 25 грамів на день, залежно від того, скільки і з якою інтенсивністю ви тренуєтесь. Поки ви не перевищуєте добову дозу, це не матиме жодних негативних наслідків для вашого організму та не покриє ваш гормональний баланс, а навіть допоможе вам виробляти гормони росту та забезпечить надшвидку регенерацію під час тренувань та дієти. Ви можете продовжувати тренування набагато довше і з більшою інтенсивністю, якщо потрапите в організм потрібну кількість глутаміну. З глютаміном ви можете спокійно споживати білковий коктейль та поєднувати його з BCAA, щоб зробити справжній напій для виживання.
Глютамін в дієті
Чому потрібен глютамін?
- Тому що він регенерує після тренувань
- Оскільки під час дієти він може поповнювати запаси глікогену без збільшення ваги, навіть при дефіциті вуглеводів і низькому споживанні калорій
- Це зміцнює вашу імунну систему
- Це захищає ваші м’язи
- Він стимулює власні гормони росту вашого організму
- Він добре регенерує навіть під час застуди та грипу
- Він також ідеально підходить для запобігання похмілля або відновлення після цього
- Це також допомагає подолати стрес
Ця амінокислота має багато переваг, тому, якщо ви її ще не вживали, сміливо почніть її використовувати, якщо ви серйозно займаєтесь спортом і хочете видимих результатів.!
- Чому б нам не поговорити про міому Вчасно розпізнати хворобу і вилікувати себе! Пікова дівчина
- Чому б не споживати швидко вбираючі вуглеводи перед тренуванням Пік дівчинка
- Чому в продукті так багато калорій, що написано на ній Peak girl
- Зміна режиму; чому і як Пік дівчина
- Чому француженки не набирають вагу! Пікова дівчина