Як вправи відомих жінок із вигинами?
Вони привабливі, успішні та мають розмір плюс. Однак життя моделей, які представляють себе в індустрії краси, також завдяки своїм вигинам не залежить від пасивності та споживання гамбургерів.
Значна частина цього також піддається фізичним вправам, здоровому харчуванню та активному стилю. Деякі з них публічно поділились секретами свого заняття фітнесом, який підтримує їх у формі.
Ешлі Грем (30)
В даний час одна з найвідоміших моделей plus-size також відома своїм активним способом життя. Наприклад, вона співпрацює з брендом Addition Elle, який просуває лінію спортивного одягу.
Він регулярно публікує фотографії з тренажерного залу у своєму Instagram і вважає, що здоров’я буває різних форм і розмірів.
За даними журналу Popsugar, Ешлі піддалася регулярному боксу з тренером Крістофером Кадімом, який не приховує позитивного ставлення до тіла і вчить своїх підопічних любити свої вигини, незалежно від того, якого розміру вони носять.
Крім того, модель щодня вправляється, бігає, зміцнює та використовує високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT). "Я не тренуюся, щоб схуднути. Я тренуюся, щоб почувати себе добре і тримати свої криві міцними", - сказала Ешлі.
Тесс Холлідей (32)
Зі своїм розміром 26, Tess є однією з найбільших моделей розміру плюс. Однак і вона не цурається діяльності. Однак відомі її віртуальні зустрічі з критиками, які не розуміють, що вона також вправляється зі своєю вагою.
Вона кілька разів публікувала у своєму Instagram фото чи відео із спортзалу, але, як це не парадоксально, вона отримувала ненависні або смішні коментарі.
"Фітнес-селфі - адже товсті люди не зміцнюються, правда?" - писала вона з дозою іронії. Тесс часто виступає проти дискримінації товстих людей у ЗМІ і каже, що здоровий спосіб життя - це індивідуальність.
"Здоров'я - це особиста справа кожного. Це суто моя справа, оскільки це справа всіх інших, що ми робимо зі своїм тілом і що для нас означає бути здоровим", - сказала вона сьогодні.
"Люди думають, що я не займаюся спортом, тому що мені не потрібно публікувати це в Instagram. Але ніхто не повинен турбуватися про те, що я роблю зі своїм тілом".
Іскра Лоуренс (27)
Юна Іскра Лоуренс, яка колишня плавця і бере участь в американській національній асоціації NEDA, яка бореться з розладами харчування, також відома з кампаній плюс розміру. Модель також є промоутером руху "тіло-позитив" і втілює людину, яка, незважаючи на свої заходи, підтримує активний спосіб життя.
Вранці це зазвичай починається з вітамінної бомби, такої як смузі або сік, але вдень вона також віддає собі шоколадні або білкові батончики.
Вона розповіла журналу Stylecaster, що її улюблені вправи - це присідання, які вона робить у будь-який час дня. Щоб також досягти розвиненого живота, вона використовує мобільний додаток, за допомогою якого робить вправи протягом восьми хвилин щоранку.
Перед показом або фотосесією кажуть, що не потрібно особливим чином наводити форму. "Мова йде лише про послідовність, тому що для досягнення того тіла, яке я маю зараз, я працюю над цим роками. Я намагаюся тренуватися принаймні тричі на тиждень, хоча мені це не завжди вдається. Але я не відчуваю під тиском я тренувався безпосередньо перед фотосесією, тому що я все ще працюю над своїм тілом ".
Кендіс Хаффайн (33)
"Я надзвичайно активна. Але ви не побачите, як моє тіло зменшиться до шести розмірів, тому що воно не створено для того, щоб бути такого розміру", - говорить симпатична брюнетка, яка з п'ятнадцяти років була моделлю плюс розміру і з'явилася в заголовку Італійський Vogue або в календарі Піреллі.
За її словами, люди думають, що моделі великих розмірів живуть нездорово і що вони з’їдять цілу піцу, щоб сидіти. "Це не так. Моделі розміру плюс - одна з найздоровіших дівчат, яких я знаю", - сказала Кендіс, яка, за її власними словами, намагається щодня рухатись якось, і навіть якщо це не типове тренування, вона ходить скрізь.
"Мій чоловік - триатлоніст, і його тренування надихнули мене, хоча я не можу з ним зрівнятися. Я також намагаюся пробігати щонайменше 1,5 кілометра на день, і одного дня я хотіла б мати змогу пробігти півмарафон", - каже модель .
Вона також виявила, що є членом мережі фітнес-центрів ClassPass, любить спінінг та бокс, з якими працює з тренером двічі на тиждень. "Мета полягає в тому, щоб зробити що-небудь, що завгодно - і вам зараз стане легше", - каже Кендіс.
Мерсі Уотсон (28)
Хоча австралійська модель носить розмір 14, спорт і рух є частиною її життя.
"Я живу на березі океану, тому люблю плавати і бігати в дрібному піску", - сказала вона журналу Stuff.
Також йому часто доводиться утримувати тіло в неприродних положеннях під час моделювання та фотозйомки, що може бути напруженим і, наприклад, навантажувати хребет.
"Щоб трохи допомогти собі і змінити позицію, я займаюся пілатесом, який також допомагає мені нарощувати силу".
За словами Мерсі, він уникає обробленої їжі та напівфабрикатів та їсть свіжі продукти, включаючи багато овочів, білків та цільного зерна.
"Але я думаю, що головне не в тому, щоб не відмовляти собі і не насолоджуватися менш здоровими варіантами", - сказала вона.