Діяти на дієті - це навіть близько до спроби кинути палити. Швидше, все навпаки. Коли ти намагаєшся назавжди відмовитись від тютюну, розірвати ланцюги, що пов’язують тебе з незрозумілим пороком вдихання диму, поки ти не знищиш легені, ти знаходиш підтримку і розуміння, куди б ти не пішов. "Сміливість, ти отримаєш це", "Так, сер, це найкраще рішення, яке ти міг прийняти". Однак спроба схуднути на кілька кілограмів за медичною рекомендацією або просто тому, що настає літо, а людина кокетлива - це, однак, справжня одісея. Здається, ніби всі розлючені вашими зусиллями піклуватися про свій раціон і знову і знову запрошують вас зазнавати невдач. «Разом з кількома оливками нічого не відбувається. ». Звичайно! Не для бутерброду з беконом з хорошим сиром латкса пекорино. Пройти.

навіть

Вже достатньо! Допоможемо самовідданому пацієнту, якого не можна назвати інакше, або мовчати назавжди. Дієта - одна з найбільш жертовних лакмусових проб, яку може пройти кожен, що їжа подобається, якщо не більшість з них; і припиніть це робити, припустимо, це досить дратує.

Дієтолог і дієтолог Гіпузкоан Сільвія Зулуага підготувала "декалог" із не десятьма, а одинадцятьма причинами "не поширюватися на чотири вітри, щоб дотримуватися дієтичних рекомендацій для схуднення". За його словами, це перша порада, яку він дає своїм клієнтам на консультації. "Більшість людей вам не допомагають, але їм присвоюється роль, яка їм не відповідає", - пояснює автор книги "На дієті в реальному житті!" (Редакція Червоного кола)

Ніхто не потребує жодного «Цвіркуна зла» від Jiminy, який постійно нагадує їм, ніби це був голос його антисовісті, що немає більше щирої любові, ніж ми відчуваємо до їжі, як сказав Бернард Шоу. Давай, ніхто не гірчить солодкого, що вони зазвичай кажуть одному, щоб спокусити їх. Зулуета визначає одинадцять причин, за якими приховувати дієту, з одинадцятьма різними профілями особистості.

1. Поліцейський. Це може бути будь-хто, ваш партнер, ваша мати. Їх ідентифікують фрази на кшталт „але ти все це їсимеш! Так ви не схуднете ''. Пряма торпеда проти самоконтролю. "У вас є сумніви, ви їсте трохи, залишаєтеся голодними і клювання починається", - попереджає фахівець.

2. Ваш особистий радник. Він є людиною, яка дає вам пораду, яка допомагає йому управляти двома кілограмами вгору чи вниз. "Тоді ти не обідаєш і все!" "Але якщо ви хочете спуститися нижче, це не те саме".

3. Ображений. - Дівчино, у мене день народження. Ви не будете зневажати мене, відкинувши цей кекс. не?' «Не зневажаючи його, ви завдаєте собі шкоди. Завжди потрібно мати під рукою виправдання на кшталт: "Я не знаю, що зі мною, але в наші дні мій живіт там не дуже".

4. Егоїст. 'Ви не замовляєте десерт? Просто шматочка твого торта мені вистачило б. '

5. Інквізитор. "Ви теж цього не можете зробити?"

6. Той, хто завжди говорить про дієти. "Ну, Фуланіта зробила феноменальне" "І вона відновила 10 кілограмів за менший час, ніж втратила", - саркастично додає Сільвія Зулуага.

7. Невибагливий. "Завжди є наполегливі люди, які збираються поставити вас у центрі уваги". 'Ой, що там ?! Ви на дієті? '. У жодному разі.

8. Вихователь. Це та інша людина, яка "з усіма добрими намірами" стрибає посеред наради і вголос каже, що "не подавай йому вина, він на дієті. Чи буде для неї фрукт на десерт? Подивіться, як ви бачите, який ви худий. '. Більше приємний доглядач!

9. Зловісний. 'Ви щойно народили, і побачите, чого вам буде коштувати відновлення фігури. '. "Ну, тепер ви побачите, що настає менопауза".

10. Той, кого ти шкодуєш. - Ви можете з'їсти це зараз, так? Ні того, ні іншого. "Але якщо ви в захваті, це те, що важливо", згадує Зулуага.

11. Заздрість. "Це той твій друг, який кидає на тебе отруєний дротик і хоче, щоб ти зазнав невдачі, щоб не почуватись погано з нею".

Найголовніше в дієті - це робити добре, з головою. І як це досягається? Ви отримаєте відповідь у цьому ж просторі всього за кілька днів.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць