більше

Скутер - геніальний винахід. Це змушує вас рухатись усім тілом, не боляче. Скутери розгортають походи, катання на ковзанах, їзду на велосипеді та громадський транспорт.

Литки, стегна, сідниці та живіт, які є найбільш проблемними частинами тіла, насолоджуються найбільшими зусиллями. Їзда на самокаті являє собою мінімальне навантаження на суглоби та хребет. У той же час ви спалюєте багато калорій. Дослідження Міжнародної асоціації піратів та скутерів (IKSA) показує, що коли ви рухаєтеся на самокаті, ви витрачаєте на 30 відсотків більше енергії, ніж на велосипеді. Порівнюючи їзду на скутері з швидкою ходьбою, результат стає ще більш вираженим - пішохід спалює менше 50 відсотків енергії проти мотоцикліста. У той же час жінки формують найбільш проблемні ділянки, сідниці та стегна.

Компенсаційні вправи

Біль і скутість м’язів спини - найбільша проблема сьогодні. Біль у стегнах, мабуть, турбує всіх. Це податок на малорухливий спосіб життя та загальний рух. Таким чином, їзда на самокаті може стати для вас підходящою компенсаційною вправою, яка може допомогти вам при болях у спині. «Цикл» значно зміцнює бічні м’язи спини та живота, які в іншому випадку дуже важко зміцнити. Це призводить до загальної стабілізації тазостегнових суглобів і тулуба, що відіграє важливу роль у профілактиці проблем з хребтом. Крім того, ефект може позитивно позначитися на стані суглобів нижніх кінцівок.

Адреналін

І якщо їздити по дорозі вам недостатньо. Ви можете стрибати на скутерах, кататися на перилах, робити сальто і робити багато інших речей, хоча на перший погляд це не так виглядає. Навіть на думку багатьох, скутери мають великі шанси прокласти собі шлях до найпопулярнішого екстремального виду спорту.