Не дієта
- Ліцензія
їсти. Ви втомилися від дієт? Ви боретеся з самим собою?
Швидше, знайдіть свій власний ритм їжі,
і навчіться добре харчуватися в усіх сферах життя.
Знову налаштуйте своє тіло, тиждень і знову їжте з радістю.
Дізнайтеся більше про метод для дорослих
для дітей та
також для людей похилого віку.
Ви або навіть вся родина
ми можемо допомогти.
Детальніше про метод Не виключає
- приручити
закуска.
Ви дізнаєтесь, як і коли ви можете насолоджуватися цим
улюблені укуси.
Дізнайтеся більше про метод Спільноти
з їжі
починається. Ви можете їсти разом з парою та родиною щодня,
ти вчишся добре харчуватися на урочистостях, святах.
Детальніше про метод
Чого можна очікувати?
Стійка втрата ваги, ритм і радість в одному. Уявіть, що вам нічого не потрібно відмовлятися, але при цьому робити добро своєму тілу. Ви починаєте свій день з хорошого маленького ритуалу, кави та сендвіча, що робить вас стабільними протягом дня. На обід ви дізнаєтесь, скільки достатньо, і з’їдаєте лише стільки. Ви хочете шоколаду в другій половині дня. Натомість увечері ви не їсте. Один день ти можеш звернути увагу на тривалий прийом їжі, наступного дня ти відпливеш. Іноді легко повечеряти або пропустити сніданок, що змушує вас схуднути, а іноді це день народження чи відпустка. Ваша їжа реалістична, скоординована. Ви худнете - і вам це навіть подобається.
Поступово, але довго
втрата ваги
Не розраховуйте відразу схуднути на 20 кг, але за кілька місяців ви зможете бути задоволеними перед дзеркалом. Різкої втрати ваги немає, тому ви можете уникнути ефекту йо-йо, досягти стійких змін. Без голоду та шоку. Маленькими кроками. Також ідеально підходить для дітей.
Ескорт в прямому ефірі/в Інтернеті,
поодинці, парами чи сім’ями
Ми чекаємо на вас, вашу дитину, живемо, але ми також їдемо додому з нашими сімейними програмами в Будапешт. Якщо ви віддаєте перевагу, ми допоможемо вам не дотримуватися дієти в Інтернеті чи по телефону. Ви можете подати заявку самостійно, парами або сім'ями.
Медичні відносини,
наукова довідка
У разі скарг на здоров’я ми зв’язуємось із надійними лікарями. Не дієта лежить на науковій основі. Втрата ваги допоможе дітям із ожирінням у медико-клінічних дослідженнях. Не підходить для лікування харчових розладів.
Про метод
Що відрізняє не дієту?
Дієти зазвичай є опір вони зазнають невдачі. Пристосовуючи своє життя до плану харчування протягом тривалого часу, ви можете встановити для себе обмеження, які є постійним примусом і конфліктом. Однак повсякденне життя складається з різноманітних життєвих ситуацій, на які одночасно впливають ритми тіла, емоційне життя та соціальний світ. Наприклад, коли ти не встигаєш їсти цілий день, і ти повертаєшся додому голодним вовком. Або є кінцевий термін, щоб ви не могли проковтнути, але на вихідних це сімейне свято, і ви все компенсуєте. Тобто, немає координації між різними ритмами у вашому харчуванні. Ви можете розплутати опір, навчившись прив’язувати все до ритму і як правильно харчуватися в будь-якій життєвій ситуації. Ви не хочете їсти стільки, поки будете жити своїм життям. Це суть "не дієти".
Здоров'я
Ритми тіла
Як ваш голод буде стабільним?
Як їсти менше, щоб наступного дня не зазнати невдач?
Коли слід наслідувати те, що ти хочеш, а коли взагалі ні?
Ми складаємо щоденний ритм їжі, який стабілізує гормонально-нервові ритми вашого організму. Ми навчаємо вас, як ваше тіло реагує, коли ви викидаєте рівновагу, і що ви можете з цим усім зробити.
Ритми емоційного життя
Який секрет гарної закуски?
Як харчуватися під час робочого стресу або під час іспиту?
Що робити, коли ти втомився від сонця, а ти просто жадаєш шоколаду?
Ми визначаємо, коли добре їсти добре у вашому повсякденному житті, коли напруження досягає піку, і ми вчимо вас, що хороше харчування є емоційним або що починати зі стресового харчування. Ми не виключаємо, але приборкуємо закуски, тому що їжа є важливим джерелом задоволення.
Підключення
Ритми соціального світу
Як їсти, їдучи у відпустку?
Скільки їсти на дні народження, сімейні обіди?
Як пройти канікули, не набравши ваги?
Ми готуємо вас до будь-якої життєвої ситуації, яка є частиною вашого соціального життя, оскільки ми вважаємо, що ви отримуєте від цього більше, ніж від будь-якої дієти. Ми не вкладаємо ваше життя в дієту, ми вписуємо ваші страви у ваш спосіб життя.
Якщо ви хочете знати більше,
напишіть нам або зателефонуйте нам за номером +36 (70) 622 03 89!
Про нас
Балаз Тот
Привіт, я Балаз Тот, психолог, аспірант Університету Земмельвейс, розробник і дослідник методу Немдієти.
У своєму житті я вже перепробував будь-яку дієту та тіло: я був маленьким огрядним хлопчиком, худорлявим підлітком, я скуштував бодібілдинг. З підліткового віку я приховую наукові статті, роками допомагаю людям, які хочуть схуднути, і сьогодні вивчаю ефективність дієти Немді у дітей із ожирінням в рамках медико-клінічних досліджень.
Я хотів побачити всю картину, шукаючи реалістичну дієту аж до культурної еволюції. У 2017 році була опублікована наша книга «Наші вірування», написана спільно з етологом Вільмосом Чані, в якій ключовий розділ стосується того, хто називає здоровим, що є хорошою їжею чи правильним ліками та яка взаємодія між генетика, культура та харчування.
Я бачу багато зайвого жалості до себе та віри у світі дієт, які я, на жаль, вже пережив. Тому життєва сила, людяність та спільність стали моїми ключовими словами. Я хочу сказати, що ви можете добре харчуватися і бути в той же час гарною. Я з нетерпінням чекаю від вас, якщо ви прихильно ставитесь до цього підходу.
Про нас
Тонка Бланка
Привіт, я плани Бланки V, дієтолог, дієтолог і аспірант Університету Земмельвейс.
Я грав у змагальному водному поло 10 років, що дуже вплинуло на вибір кар’єри. Я вже був зайнятий питанням харчування в молодому віці, і імпульс, пов'язаний з цим, з тих пір не порушується. За останні кілька років я незліченно багато разів відчував важливість персоналізованої, здійсненної дієти, наприклад, не дієти, для розвитку нашого повсякденного життя.
Після здобуття спеціальності дієтолога постійне бурхливе прагнення до знань ще більше надихнуло мене на здобуття ступеня магістра. Коли я відчув, що цього все ще недостатньо, я вступив до аспірантури. Я вважаю, що коло знань та новинок, пов’язаних з харчуванням, дієтою та їжею, зростає з кожним днем. Для мене справжня частина виклику - не відставати від нових знань, тому я завжди надаю актуальну інформацію.
Я думаю, важливо, щоб ті, хто звертається до мене, завжди могли запитати про все з упевненістю, навіть до найдрібніших деталей, оскільки навіть таке питання може бути важливим елементом великої “дієтичної головоломки”.