Більшість людей починають день з кави, хоча вживання кави натще негативно позначається на здоров’ї. Однак нещодавно було показано, що кава також зменшує пошкодження ДНК в організмі.
Якщо хтось п’є каву натщесерце рано вранці, рівень кортизолу в організмі може зрости. Гормон, який називається кортизолом, відповідає за імунну, метаболічну та стресову реакції організму.
Тому кофеїн у каві підвищує рівень кортизолу, також відомого як рівень гормону стресу в організмі. Коли людський організм піддається занадто сильному стресу, це може не тільки спричинити перепади настрою, але й бути причиною багатьох проблем зі здоров’ям.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Кава може виробляти занадто багато кислоти, що також може спричинити кислотний рефлюкс, який може дратувати стравохід. Печія також може виникати в кислому середовищі. Якщо це триває занадто довго, у вас може навіть розвинутися виразка шлунка.
Оскільки вранці шлунок ще порожній, стимулюючий ефект кави ще більше посилюється. Кава, споживана натщесерце, також може негативно позначитися на фізичному здоров'ї, але також може спричинити психічні проблеми. Занадто багато кави може спричинити безпідставну нервозність, перепади настрою, депресію, але навіть може спричинити тремтіння рук.
Той, хто вживає занадто багато кави, привносить у свій організм занадто багато кофеїну, що навіть може призвести до занепокоєння або панічних атак. До довготривалих симптомів належать неспокій, тремор, почервоніння обличчя та прискорене серцебиття.
Експерти стверджують, що першу ранкову каву слід вживати лише близько десятої ранку, але лише якщо хтось на той час уже пройшов сніданок. Не слід пити багато кави щодня. Рекомендується приймати 2-3 чашки на день, а останню чашку кави слід випивати між 2 та 3 годинами дня, щоб ми могли нормально спати вночі від споживаного кофеїну.
Якщо ви все-таки хочете випити трохи напою з кофеїном у другій половині дня, замість кави зупиніть свій вибір на зеленому чаї, наповненому антиоксидантами, вони добре впливають на здоров’я.