"Це, мабуть, найнебезпечніше, що я роблю цілий рік".

спосіб

Чи було застереженням Діна Гарнетта, посилаючись на метод, який ви використовуєте, щоб схуднути на 7 кілограмів (трохи більше 15 фунтів) менш ніж за день, практика, коріння якої полягає в різних бойових видах спорту, але особливо в змішаних єдиноборствах або ММА, що має скорочення англійською мовою.

Жертва Гарнетта відомий як вага кубт, o Втрата ваги, екстремальний процес схуднення, який бійці проходять, щоб взяти участь у певному дивізіоні.

Британський спортсмен зазвичай важить 69 кілограмів (152 фунтів), але за свій бій у напівважкій вазі проти Луїза Тости довелося схуднути до 61,8 кілограмів (136 фунтів). Доступний час: 19 годин.

Ризик настільки високий, що цього місяця росіянина Хабіба Нурмагомедова, одного з головних героїв андеркарту найбільшого промоутера ММА, Ultimate Fighting Championship, довелося перевезти до лікарні для "питань управління вагою".

У 2013 році помер бразильський боєць бойових мистецтв Леандро Суза перенесений інфаркт у сауні . Соуза була на діуретиках, під тиском скинула 15 кілограмів за тиждень.

Два роки тому 21-річний китаєць Ян Цзянь Бін переніс смертельний серцевий напад також внаслідок скорочення ваги.

Незважаючи на стрімке зростання ММА за останнє десятиліття, воно все ще є положення щодо цієї практики відсутні , якому підкоряються майстри бойових мистецтв.

Як вони це роблять?

Бен Крайтон з Ліверпульського центру громадського здоров'я університету Джона Мурса контролював Гарнетта з метою вивчення довгострокових наслідків екстремального процесу схуднення для здоров'я бійців.

За допомогою постійних аналізів крові Крайтон вимірював рівень ферментів, які можуть генерувати непоправної шкоди печінці та нирках .

"Бійці ММА втрачають більше ваги, ніж у будь-якому іншому бойовому виді спорту", - сказав дослідник BBC.

Крайтон прокоментував, що більшість бійців контролюють свою вагу під час навчальних тижнів, але останніми днями вони змушені зосередитись на тому, щоб скорочення було дозволено для дивізії.

У своєму поясненні порталу JOE професор сказав, що перше, що припиняють приймати всередину, це вуглеводи. При різанні цього виду їжі організм втратить глікоген зберігається в м’язах, тому вода, пов’язана з глікогеном, також буде зменшена.

На кожен грам глікогену припадає від 3 до 4 грамів води. Потім тіло готують, випиваючи багато води протягом декількох днів - від 9 до 12 літрів на день - і ви припиняєте це робити за день до зважування для бою.

Зневоднення

Протягом наступних 24 годин ви не приймаєте абсолютно нічого, отже звідти починається фаза вигнання. Ніщо інше не може потрапити в організм. Тепер все стосується того, що вийде.

"Все, що покидає моє тіло зараз - сеча, кал, піт - все це втрата ваги". Також доведеться Зменшіть споживання солі, оскільки з натрієм організм прагне затримувати рідину.

"Немає досліджень, які б стверджували, що це найкращий спосіб зробити це, але це все ще найпоширеніший метод", - погодився Крайтон.

Цей процес зневоднення посилюється завдяки мотивації поту через ванни з гарячою водою, сауну та термальний одяг.

Щоб втратити 10% ваги свого тіла менше ніж за добу, Дін проходить тривалий і виснажливий процес зневоднення. Потрібно пройти цикл саун та гарячих ванн щоб змусити кожну унцію вологи з вашого тіла.

Коли він не перебуває у ванній або сауні, Дін лягає на підлогу готелю, загорнувшись у простирадла та ковдри, як тіло, яке чекає поховання.

Він жує кубики льоду, щоб вивести слину з рота, і знову випльовує її. Потрібно бути обережним, щоб нічого не проковтнути - вода додає ваги. "Не надто далеко від смерті", - відповідає Дін на запитання, як він почувається.

Частина гри

Денні Робертс бився в UFC і добре знає процес схуднення.

Його нормальна вага становить 88 кілограмів (194 фунта), але коли він бився з Домінік Стілом на UFC 197, ваги зареєстрували 77 кілограмів (170 фунтів). Ви знаєте, це те, що вам доведеться пережити три-чотири рази на рік, залежно від того, що здатне переносити ваше тіло.

Гарнетт, який досі залишається непереможеним у своїй професійній кар'єрі, визнає це він зайнятий для ефект що ви можете довго тривати цей процес у своєму здоров'ї, але ви усвідомлюєте, що це одна з жертв, яку потрібно зробити, щоб досягти успіху в спорті.

"За кожними дверима в готелі, де є такі бійці, Ви знайдете, як сливи сохнуть, як я , переживаючи те саме ".

Одне зі скарг Діна полягає в тому, що недостатньо вагових поділів, тому борці змушені різко втрачати або набирати свою вагу, щоб забезпечити бій.

Гарнетт зумів схуднути, а потім відновив сім кілограмів для боротьби наступного дня. Це шлях, який він обрав для кращого життя, проблема в тому, що це може бути і коротше, ніж могло б бути.

Тести, проведені Кригтоном, показали, що рівень ферментів підвищився, хоча дослідник визнав, що для встановлення загальної закономірності необхідні додаткові дослідження з іншими бійцями.