таблеток
Ми всі знаємо, що дотримання дієти для схуднення - це важка робота. Вам потрібно не тільки обійтися без
з продуктів, які вам найбільше подобаються, але вам також доведеться витримати спокусу, спричинену оточуючими людьми, які не сидять на дієті, а в багатьох випадках стан туги та стресу, що ускладнює дієту.

  1. Тип блокаторів жиру, таких як Орлістат (Xenical), виводить надлишки жиру через кишечник, по суті блокуючи всмоктування частини жиру, що потрапляє з їжі. Це може спричинити біль у травному тракті, кишкові гази та діарею. Крім того, оскільки вони заважають організму засвоювати частину вживаного жиру, вони також заважають засвоювати жиророзчинні вітаміни, такі як вітаміни A, D, E & K та інші необхідні поживні речовини. Людям, які приймають Xenical, рекомендується приймати мультивітамінну добавку для цієї проблеми.
  2. Інша різновид - це такі, що пригнічують апетит, стимулюють симпатичну нервову систему, такі таблетки, як сибутрамін (Meridia). Цей штам може підвищити кров'яний тиск, що збільшує ризик серцевого нападу або зупинки серця, особливо якщо людина вже страждає від високого кров'яного тиску, нерегулярного серцебиття або серцево-судинних захворювань. Сумна реальність полягає в тому, що FDA отримала повідомлення про 49 випадків смерті, пов'язаних із сибутраміном, у період з лютого 1998 року по березень 2003 року. Інші побічні ефекти включають головний біль, безсоння, запор та сухість у роті.
  3. Трав'яний сорт. Вони, як правило, мають набагато менше побічних ефектів, оскільки вони зазвичай взагалі нічого не роблять. Однак багато хто стверджує, що є 100% природним, але може мати потенційно небезпечні побічні ефекти залежно від використовуваних інгредієнтів. Те, що вони природні, не означає, що вони в безпеці. На відміну від таблеток, що відпускаються за рецептом, сорти трав вважаються «продуктами харчування», тому FDA регулює їх по-різному, і немає жодної гарантії, що вони зможуть досягти результатів, які обіцяє їх реклама. Багато рослинних таблеток містять велику кількість кофеїну, який може викликати нервозність, головний біль та проблеми зі сном. Багато раніше містили ефедру, доки FDA не заборонила її в 2003 році.

Тіло різне і по-різному реагує на їжу та спосіб життя. Що я бачив протягом багатьох років, це те, що якщо ви хочете схуднути, вам слід дотримуватися 3 основних правил: