[Оновлення: Посилаючись на термін "негативні калорії" у статті, це може ввести в оману. Очевидно, що немає негативних калорій, а що б це було - це негативний енергетичний баланс. Але звичайно, все це теоретично, оскільки потрібно мати на увазі, що дієта складається з декількох продуктів. Коротше, мова йде про показ калорійності певних продуктів харчування]

деяких

У пошуках ідеальної ваги та втраті цих зайвих кілограмів багато хто робить із цим справді божевільні речі. Ми завжди захищали здорове харчування, яке є основою ідеальної ваги. Але якщо ми хочемо схуднути здоровим способом за допомогою дієти, ми зупинимося на тому, що називають "негативні калорії".

Цей тип їжі не означає, що вони не мають калорій, вони мають, лише це їх мало за кількістю інших поживних речовин, які вони нам забезпечують. Цей тип їжі може допомогти нам дотримуватися здорової дієти, не вживаючи занадто багато калорій, крім того, що допомагає спалити більше калорій, ніж вони нам забезпечують.

Справа не в тому, що вони є прискорювачами метаболізму або чимось подібним, але це просто їжа, яка входить до їх складу містять менше калорій, ніж організм вимагає для травлення та асиміляція. Тобто, споживаючи ці продукти, ми змушуємо організм споживати більше калорій непрямим способом. Отже, вважається, що вони забезпечують нас «негативними калоріями», оскільки вони віднімають їх у нас під час травлення.

Кілька прикладів

Не всі продукти харчування мають ці характеристики. Ми збираємося виділити деякі, які ми можемо включити у свій раціон, такі як селера, що порція в сто грамів просто забезпечить нам близько семи калорій, а організм використає близько тридцяти для свого перетравлення та засвоєння. Те саме станеться з цитрусовими, особливо з апельсин або лимон.

зелені листові овочі Вони також допоможуть нам спалити більше калорій в їх асиміляції, ніж вони нам забезпечують, таких як салат, рукола, дубовий лист ... Спаржа Вони також є їжею, яку слід враховувати, оскільки вони також мають високу сечогінну силу. Цвітна капуста та брокколі Вони також будуть нам дуже корисними, як і солодкий перець або морква.

Не можна забувати, що більша частина цього виду їжі також нас забезпечить високі дози клітковини, це допоможе нам заповнити себе швидше і абсолютно здоровим способом, змушуючи споживати менше їжі. Це допоможе нам досягти правильного очищення організму і хорошого транзиту, який покращить наш загальний стан, одночасно споживаючи калорії, не усвідомлюючи цього.