Ви пам’ятаєте фільм Хам, Хам? Хав'єр Бардем не переставав їсти сирий часник, щоб залишатися міцним, як дуб. Одні сприймали це з певною глумливістю, інші - з огидою, але правда полягає в тому, що дуже добре вдалося приймати цей потужний овоч так часто. І більше того, якщо поєднувати часник з медом натщесерце, його властивості примножуються. Ну гаразд, обидва є потужними антибіотиками, захищаючи при цьому нашу імунну систему.
Причина, по якій ми рекомендуємо приймати їх натщесерце, дуже проста. Шлунок в цей час чистий і готовий до роботи.
Тому ідеальним є початок дня з певної підготовки схиляти орган до найкращого метаболізму їжі.
Це означає дві речі: робити це так, щоб не набирати вагу, але також максимально використати поживні речовини та вивести токсини.
Далі ми збираємось поглибити користь часнику з медом натщесерце окремо, а також його користь, якщо їх поєднати. Не пропустіть.
Чому часник
Звичайне, ми використовуємо його як приправа наших страв, з єдиною метою їх ароматизації. Однак ми витрачаємо його чесноти.
Поліпшіть якість крові
Коли вона досягає шлунка, часник сприяє створенню шлункових соків. Вони необхідні для правильного засвоєння заліза. Це пропонується в цьому дослідженні Нейрознавчого центру Шефи (Іран), яке підкреслює його переваги для травлення.
Крім того, він багатий мінералами та вітамінами, тому споживаючи його, ви збагачуєте свою кров.
Наче цього було недостатньо, знижує рівень холестерину та тригліцеридів (згідно з цим дослідженням з Університету Ага Хана в Пакистані), тим самим запобігаючи його загущенню і дати їй нормально текти. Таким чином, нам вдається запобігти серцево-судинним проблемам.
Живіть шкіру
Часник є потужним антиоксидант, що запобігає передчасному старінню. Тому ми отримуємо гладку, гладку шкіру без прищів.
Все це, без необхідності вдаватися до промислових кремів. Більшість із них включають запальні речовини, які імітують зморшки та які довго пошкоджують наш епідерміс.
Захистіть наш захист
Завдяки часнику наша імунна система зміцнюється і разом з ним, ми озброюємось проти нападу бактерій та мікробів. Це запевняє це дослідження Національного інституту психіатрії "Рамон де ла Фуенте" (Мексика).
Чому пісний мед
Допомагає схуднути
Це здається брехнею, але це так. Незважаючи на солодкість, він дуже ситний. Тому, якщо ми приймаємо часник з медом натщесерце, ми будемо ситими, тоді як будемо менше відчувати занепокоєння з приводу їжі.
Отже, стрес зменшується, тому кортизол, гормон, який виникає, коли ми перебуваємо в такому стані і допомагає накопичувати жир, не з’являється.
Діє як протизапальний засіб
Якщо у вас є мігрень або хронічний біль, включіть це у свій раціон. Завдяки такому вишуканому аромату ви зможете розслабитися. Ви помітите як вам знадобиться менше ібупрофену або інших знеболюючих засобів.
Таким чином, якість вашого життя покращиться поступово, тож ви зможете приділяти більше часу відпочинку, без болю.
Джерело живлення
Дні дуже довгі. Завдання множаться, і важко дійти до кінця, не вичерпавшись. Ось чому багато людей вживають солодкі або енергетичні напої.
Однак з часом їх наслідки становлять шкоду, а не користь. Зі свого боку, мед дає вам таку додаткову дозу енергії, без побічних ефектів.
Як приймати часник з медом натщесерце
Інгредієнти
- 12 зубчиків часнику
- 1 склянка меду (335 г)
- Скляна банка з кришкою
Опрацювання
- Спочатку подрібніть зубчики часнику на дуже дрібні шматочки. Ви навіть можете їх подрібнити.
- Потім в ємність влийте мед.
- Потім змішайте часник з медом.
- Нарешті, закрийте банку і зберігайте її в темному місці протягом тижня.
Через зазначений час можна приймати столова ложка часнику з медом натщесерце, щоб доглядати за собою, як ніколи раніше.
Майте на увазі, що достоїнства препарату абсолютно поперечні. Ви спробуєте, чи не так?
- Healthline.com 11 Перевірена користь часнику для здоров’я [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic
- Healthline.com 10 Дивовижні переваги меду для здоров’я [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-honey
- Де Луїс Д.А., Аллер Р. Часник та серцево-судинний ризик. An. Med. Internal (Мадрид) 2008; 25 (5): 237-240
- Науковий журнал сестринської гігієни. Коледж медсестер Севільї. 2013; 20 (83)
Ступінь іспаномовної філології Університетом Гранади (2008). Майстер з текстів, документів та текстових втручань Кордовським університетом. Вона відвідувала курси незалежного видавництва, професійної корекції стилів та викладання іспанської мови для іноземців (Cálamo & Cran). Він працює як письменник, перекладач, менеджер спільнот, перевірка правопису та редактор стилів.