Що таке юнацькі вугрі
вугрі Це дуже поширене захворювання серед підлітків, яке охоплює до 80% молодих людей. Це захворювання виробляється запаленням і подальшим інфікуванням фолікулярної пори, вихідного отвору волосся.
Через підвищену активність сальних залоз шкіри, виробляючи шкірне сало. Завдяки накопиченню сухої шкіри на шкірі накопичується сухе шкірне сало та бактеріальна активність, що заважає шкірному салу йти нормальним шляхом, що протікає з волосяного фолікула через пори шкіри, утворюючи таким чином вугрі або білі точки.
Як юнацькі вугрі впливають на молодь
Прищі на молодіжній стадії можуть мати негативні наслідки соціальних відносин з боку молодої людини, оскільки вони породжують невпевненість, страхи. Молода людина, яка страждає на прищі, якщо вони дуже гострі, можуть відчувати соціальну неприйняття або посилювати страх, пов’язані з віковими відносинами.
З цієї причини дуже важливо намагатися якомога покращити ситуацію з прищами. Якщо в цій хворобі є щось позитивне, це те, що вік закінчується після досягнення повноліття, хоча, очевидно, це залежить від кожної людини та інших факторів.
Продукти для полегшення неповнолітніх вугрів
Їжа не має вирішального значення для появи прищів чи ні, але це робить вплив меншим або більшим, щоб, якщо ми дбаємо про свій раціон, ми також могли зробити прищі м’якшими.
Як ми вже згадували раніше, збільшення жиру в порах нашої шкіри, а також інші фактори, такі як бактерії, бруд, сухість шкіри, роблять можливим появу небажаних прищів або так званих прищів.
Ну, молочні продукти тваринного походження, такі як молоко, сири тощо, збільшують вироблення деяких гормонів, таких як андрогени, тестостерон або інсулін, що збільшує жирність нашої шкіри. Це не означає, що молоді люди не їдять молочних продуктів, але означає, що вони обмежують їх, і, наскільки це можливо, молочні продукти, які вони споживають, знежирені.
Цукор також виробляє інсулін, який, як ми вже згадували вище, сприяє виробленню шкірного сала в порах шкіри.
Смажена їжа теж не найкраща, якщо те, що ми хочемо, - покращити стан шкіри, щоб полегшити наслідки вугрів. Ви також повинні включати дуже солону їжу або надлишок солі в їжу.
Щоб шкіра була зволоженою, і звичайно решта тіла, слід пити багато води.
Навпаки, є інші продукти, які ми повинні включити у свій раціон, якщо вони ще цього не зробили.
Так само, як слід уникати продуктів, багатих жирами, цукрами та солями, їжу, яку слід вживати більше, містять Омега 3, цинк, бета-каротин та вітамін В6.
Деякі риби, такі як лосось, анчоуси, тріска або сардини, багаті на Омега 3, а також деякі горіхи, такі як мигдаль або волоські горіхи, молюски та рослинні олії, такі як соя або лляне насіння.
Жирні кислоти в Омега-3 допомагають усунути шкірне сало.
Продукти, багаті цинком, - це спаржа, пшениця, картопля, індичка, курка та краби.
Цинк допомагає контролювати вироблення олій у шкірі і, отже, шкірного сала.
Це також допомагає зменшити запалення, викликане прищами або прищами.
Бета-каротини в основному містяться в таких овочах, як брокколі, спаржа, гарбуз, шпинат, морква або помідор.
Бета-каротини містять антиоксидантні властивості і, як і цинк, також допомагають контролювати вироблення шкірного сала у шкірі.
Печінка та курка - це продукти, у яких найбільша частка цього вітаміну, але ми також можемо знайти їх у вищезазначених рибах, таких як лосось, сардини тощо.
Важливість цього вітаміну надається тому, що він відповідає за регулювання рівня гормонів, які втручаються у розвиток вугрів, так що відсутність цього в нашому раціоні може призвести до більшої появи вугрів.
Інші продукти, багаті вітаміном B, - це цільні зерна, бобові, такі як нут, сочевиця або квасоля, фрукти, такі як апельсин, яблуко, диня або кавун.
Інші методи полегшення неповнолітніх вугрів
Важливо також уникати куріння та алкоголю, оскільки вони спричиняють посилення наслідків вугрів.
Ми повинні щодня чистити обличчя очищуючими засобами, які допоможуть усунути суху жирну шкіру та бактерії, які є активною частиною утворення вугрів.
Питна вода допомагає нам підтримувати шкіру у зволоженому стані, а також використання нежирних зволожувачів.
Уникайте потрапляння на шкіру сонця, це також матиме позитивний ефект, коли мова зайде про пом’якшення наслідків вугрів.