Уникаючи ліфта, можна додати до 10 калорій на хвилину. Не те щоб це багато, але це окупається в довгостроковій перспективі

Ви обов’язково відвідуєте тренажерний зал, майже щодня ходите на пробіжки і займаєтесь дома, коли не можете. А може бути навпаки, що ви хтось сидячий, який приходить додому і лежить на дивані після "роботи". Як би там не було, ми маємо 10 прийомів, які допоможуть вам «спалити» кілька зайвих калорій, щоб допомогти своєму організму втягнутись, якщо ви нічого не робите, або надати йому додаткового поштовху, якщо ви вже є наркоманом «фітнесу». 10 занять, які змусять вас спалювати калорії (майже) без зусиль.

калорії

1. Підйом або спуск сходами: уникаючи ліфта, можна додати до 10 калорій на хвилину. Не те, що це багато, але це довго окупається. Спробуйте скористатися сходами, навіть раз. (Більше інформації на MujerHoy.com)

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Ви обов’язково відвідуєте тренажерний зал, майже щодня ходите на пробіжки і займаєтесь дома, коли не можете. А може бути навпаки, що ви хтось сидячий, який приходить додому і лежить на дивані після "роботи". Як би там не було, ми маємо 10 прийомів, які допоможуть вам «спалити» кілька зайвих калорій, щоб допомогти своєму тілу вдаритись, якщо ви нічого не робите, або надати йому додаткового поштовху, якщо ви вже є наркоманом «фітнесу». 10 занять, які змусять вас спалювати калорії (майже) без зусиль.