Хто не хотів би мати ясний розум і постійну посмішку на обличчі? Щастя - це не просто стан душі та позитивне ставлення до життя. Це також пов’язано з певними хімічними процесами в організмі. Низький рівень гормону, який допомагає нам відчувати себе задоволеним, може бути проблемою.

нестача

Так звані гормони щастя відіграють важливу роль у нашому настрої та здатності відчувати задоволення. Їх недолік може призвести до незадоволення і навіть депресії. Тому звертайте увагу на власне тіло, що може сигналізувати вам про те, що рівень гормонів щастя різко падає.

Бажання солодощів або чіпсів

Якщо ваше тіло потребує великих доз цукру та крохмалю, це може означати, що у вас низький рівень серотоніну. Вживання шоколадної плитки або солоних чіпсів покращує ваш настрій та покращує самопочуття, оскільки ці продукти підтримують гормон. Але будьте обережні! Задоволення лише короткочасне і незабаром вам знову доведеться тягнутися до чогось нездорового

Збільшення ваги

Дефіцит дофаміну може призвести до збільшення ваги. Окрім того, що ви обтяжені солодощами та шкідливою їжею, ви також можете потрапити в переїдання. Це відбувається тому ви намагаєтесь компенсувати низький рівень дофаміну їжею, внаслідок чого також може розвинутися харчова залежність.

Чутливість грудей

Дефіцит гормону також може вплинути на наше здоров’я. Коли у жінки низький рівень естрогену, трапляється, що він звикає відчувати підвищену чутливість грудей. Цей стан може виникати під час її менструації, але незалежно від неї.

Головний біль

Головні болі до мігрені можуть виникати через брак прогестерону, що також впливає на наш настрій. Гормон важливий під час вагітності. Симптоми низького рівня прогестерону у жінок у радісному очікуванні можуть відрізнятися, тому їх слід контролювати.

Безсоння

Низький рівень серотоніну часто проявляється через проблеми зі сном, а також викликає перепади настрою. Особливо ризикують люди, які постійно переживають стрес, депресія і вести малорухливий спосіб життя.

Тремтіння

Через відсутність гормону дофаміну ви можете помітити деякі тремтіння. Це ненавмисні рухи в тілі, викликані скороченням м’язів. Найчастіше ви помічаєте це на руках. Будьте обережні, проте це також може бути симптомом неврологічного захворювання.

Низький рівень емпатії

Дослідники спостерігали зв’язок між емпатією та окситоцином. Цей гормон любові впливає на наш настрій а також інший названий. Якщо у вас є проблеми з співпереживанням зі шкірою інших людей або у вас є проблеми з читанням емоцій з вашого обличчя, це може бути пов’язано з браком окситоцину.