нездорова

Я працюю з різними особистими тренерами, деякі з яких найкраще допомагають своїм клієнтам скинути ці вперті кілограми. Ці професіонали розуміють, що для успішного довгострокового схуднення людина повинна поєднувати регулярні фізичні вправи зі здоровими звичками, такими як збалансоване харчування. Вони знають, що, хоча вони можуть допомогти своїм клієнтам отримати найкращі тренування, зрештою саме клієнт вирішує, правильно їсти чи ні.

Нещодавно я мав можливість читати лекцію в тренажерному залі Easy Fitness, що знаходиться в Маріна Дель Рей (так, вони також мають місце в Санта-Моніці). Я допоміг багатьом вашим клієнтам різноманітними порадами кинути палити або перестати їсти тягу. Я зосереджувався на тому, щоб пояснити, як цукор у їжі впливає на нас на всіх рівнях, і чому це може бути так важко зупинити.

Коли їжа робиться для комфорту чи як нагороду, а не для максимізації здоров’я, може скластися приємний малюнок, який розум завжди намагається відновити. Наш розум любить візерунки, тому важливо усвідомлювати, коли працює негативний. Про це свідчить їхня поведінка, наприклад, з’їдання половини галони морозива з м’ятного шоколадного чіпса, коли вони почуваються засмученими.

Гірше того, що цукор має фізичну залежність, яка не так сильно відрізняється від того, що спостерігається в героїні. Це стимулює центри задоволення нашого мозку, які люблять почуватись добре. З цих причин я часто віддаюся гіпнозу, щоб допомогти людям перестати бути залежними від солодощів. У процесі мої клієнти зазвичай досягають втрати ваги.

Однак робота, яка виконується самостійно, не може зробити багато, якщо ви не правильно вибираєте продукти. Гіпноз може полегшити це.