Склянка гарячої води вранці є настійно рекомендується проводити детоксикацію та допомагати нам схуднути, говорить обман, широко поширений у мережі. І це правда? Ну ні.
З одного боку, ми вже говорили в «Проклятій науці», що поняття детоксикації в науці - це шахрайство і все, що його оточує. Єдиний справжній детокс у медицині - це той, який роблять у лікарні коли хтось проковтнув токсичний продукт або вступив у контакт з ним, і якщо це так, склянка гарячої води вранці не допоможе.
Єдине, схоже на ефект детоксикації, який має гаряча вода, - це, як і коли ми п’ємо гарячий суп чи настій, сприяє потовиділенню і завдяки цьому він допомагає нам виділяти токсини і очищати пори шкіри.
На той факт, що вживання гарячої води сприяє схудненню, очевидно, що якщо це все ваш сніданок, ви наберете вагу, але твердження про те, що ви худнете, є не настільки важливим.
Так, є дані, що вживання води сприяє зменшенню ваги, можливо, кількома способами: наприклад, під час пиття шлунок наповнюється, досягаючи того, що загальне споживання калорій нижче; з іншого боку, питна вода допомагає організму краще регулювати температуру (так званий термогенез), що робить, спалюючи калорії. У будь-якому випадку, з цього приводу все ще потрібні подальші дослідження, і немає доказів того, що температура, при якій випивається вода, має якийсь конкретний вплив.