Ця частина нашого тіла стає хорошим барометром нашого здоров’я, і її стан може свідчити про можливі порушення

Без сумніву, руки - це хороший супровідний лист. Тому, мати якісь доглянуті руки і важливі. Але, окрім естетичної складової, правда полягає в тому, що наші нігті можуть бути хорошим показником нашого самопочуття. Так, його поява може дати нам багато підказок про можливе проблеми зі здоров'ям, тому важливо бути уважним до сигналів, які нам подають. Це підтверджує Марія Реал Капелл (@mariarealcapell), фармацевт, дієтолог та психоневроімуноендокринний засіб, яка вважає, що нігті є чудовим барометром нашого здоров'я. Тому візуальний іспит може попередити вас про більш серйозні проблеми. І ми можемо знайти, на вашу думку, наступні випадки.

1. Сині/чорні

Це піднігтьова гематома. Це травма, яка виникає при роздавленні кінчика пальця, і відбувається накопичення крові під нігтем. Якщо є більш серйозна травма, вона може зламатися або навіть відірватися від деталі. Лікування в цьому випадку є симптоматичним і з часом вирішується, хоча також можливо злиття накопиченої крові медичним працівником.

2. Деякі сухі та м’які через надмірне прибирання

Як пояснює фахівець, при безперервному митті рук, яке ми проводимо в рамках цієї пандемії, та в гідроалкогольних гелях, ніготь може стати більш сухим, оскільки ці продукти видаляють з нігтів фосфоліпіди. Ми знаємо, що немиття рук загрожує здоров’ю, Тому вам потрібно гідратувати руки після чищення кремом для рук і при необхідності нанести олії для відновлення кутикули та нігті.

3. Деформації

Більшість деформацій нігтів пов’язані з оніхомікозом, грибковими інфекціями. Інші більш серйозні випадки деформації нігтів спостерігаються у людей, які страждають псоріаз а також у людей, які страждають на рак.

можуть

4. Білі плями

Це пов’язано не з нестачею кальцію, як казали наші бабусі, а з відсутністю заліза, цинку чи невеликими ударами, які ми випадково завдаємо протягом дня о годині. Якщо ви виключили, що ваші білі плями можуть бути пов’язані з ударами та подряпинами, не зволікайте з проведенням аналізу огляду щоб виключити будь-які харчові дефіцити. Пам’ятайте, що всі харчові дефіцити необхідно вирішувати в першу чергу з поживної точки зору, змінюючи життєві звички, і, якщо це необхідно, вони також повинні бути усунені за допомогою добавок.

5. Деякі тріснули

Вони є наслідком поганого кровообігу, нігті ніг тріскаються легше, ніж кисті, оскільки в області ніг венозний кровообіг гірший. Тріщини також можуть бути спричинені неправильним харчуванням. Якщо у вас тріснули нігті, спробуйте щогодини рухати пальцями рук і ніг для просування кровообіг. Якщо проблема полягає в нігтях на ногах, спите з трохи піднятими ногами.

6. Жовті

У курців може бути більше жовтих нігтів. Також люди, які приймають ліки під назвою метотрексат. Якщо є оніхомікоз, крім деформації, також може спостерігатися більш жовтий колір, що також може свідчити про те, що функція печінки та функція нирок. Тут рішення - кинути палити. У разі оніхомікозу непогано піти в аптеку, оскільки фармацевт запропонує ефективні методи лікування нігтів. Якщо проблема все ще зберігається, вам доведеться звернутися до дерматолога. Зловживання манікюром також може надати цей жовтуватий вигляд.

7. Трохи зелені

Звичайно бачити їх зеленими, але якщо ніготь набуває зеленуватого кольору, вам доведеться йти до травмпункту, оскільки це може бути інфекція Pseudomonas, різновидом бактерій. Тут лікування полягає у боротьбі з бактеріальною інфекцією відповідним антибіотиком, беручи до уваги, що дуже важливо добре використовувати антибіотики, щоб не виробити резистентність.

8. Якась ложечка

Коли ніготь має дуже вигнутий вигляд, що імітує ложку, це називається койлоніхія. Це може проявлятися у людей з дефіцитом заліза, а також у людей з гіпотиреозом. Тут лікування буде полягати в лікуванні причини, лікувати гіпотиреоз, а також можлива анемія. Обидва втручання для правильного відновлення повинні бути харчовими та фармакологічними. Гіпотиреоз без повноцінного харчування завжди матиме залишковий вплив на організм.

9. Якийсь м’який

Зловживання манікюром впливає на твердість нігтів. Погана дієта також відіграє певну роль (тут вітамін, який найбільше впливає на твердість, є вітамін D, Ви повинні їсти достатньо і виставляти себе на сонце протягом 20 хвилин на день смужками, де УФ-випромінювання не дуже велике, і, крім того, за допомогою цього втручання ваш настрій покращиться). Ще одним фактором, який впливає на твердість нігтів, є тривалий вплив чистячих засобів, про які вже згадувалося раніше.

Деякі з найпоширеніших питань щодо нігтів

-?Скільки ростуть нігті? Від 0,5 міліметра до 1,2 міліметра на тиждень.

-?Чому є люди, які гризуть нігті? Це нервова звичка, вона називається оніхофагією.

-?Напівпостійне емалювання погане? Не вибирайте постійну емаль, якщо ваші нігті не міцні і здорові. Ні, якщо у вас алергія на акрилати.

-?Чи погано занадто часто використовувати напівстійкі емалі? Нігті в кінцевому підсумку погіршуються з 3 причин:

  1. Продукти, що містять ацетон, використовуються в процесі видалення емалі.
  2. У процесі сушіння руки піддаються дії UVA-світла, і цей вплив несе ризик для здоров’я, крім того, що сильно пересушує шкіру.
  3. Між нігтем і емаллю можуть розмножуватися грибки і може виникати оніхомікоз.

Як доглядати за ними

  • Дотримуйтесь хорошої дієти: мова йде про споживання правильних макроелементів (вуглеводів, білків і жирів) та достатньої кількості мікроелементів (вітамінів, антиоксидантів та мінералів).
  • Використовуйте правильні продукти: Використовуйте зволожуючий крем для рук з керамідами, а при необхідності використовуйте специфічні засоби для нігтів, такі як зволожуючі олії, календула буде хорошим маслом для нігтів, наприклад. Оскільки той є досить водонепроникним, потрібно було б зробити щедрий масаж, особливо зверху (лунула), де він живий і є саме найслабшою зоною.
  • Довгі нігті: Не рекомендується носити довгі нігті під час коронавірусу, оскільки може бути, що цей факт тривалого носіння ускладнює правильне очищення та вірус не усувається. Вірус усувається ручним миттям принаймні 30 секунд, якщо це промивання зроблено неправильно, ми можемо заразитись та заразитися. Якщо ви все-таки хочете носити довгі нігті, їх слід чистити принаймні раз на день.
  • Недорогий варіант: занурте нігті в оливкову олію на кілька хвилин, майте на увазі, що занурена частина повинна бути частиною лунули.