генді

Кім Лі робив те саме довгий час, поки його вага не повз значно більше ста фунтів, і він зрозумів, що йому потрібно змінитися.

Йшлося про запалення нашого будинку, і я не міг вибратися, бо пожежники не мати матері втратили вагу, щоб вибратися з мого палаючого ліжка. Це було жахливо.

УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт

До того часу Кім майже завжди набивала себе делікатесами, і вона уникала своїх проблем з харчуванням. І він уникав руху, на що, якщо його виховати, його відповідь була, що він насправді не може займатися спортом через своє товсте крило.

В результаті згаданої мрії 40-річна мама для схуднення вирішила покінчити зі своїм попереднім способом життя і попрощатися з виправданнями. Це було жахливо, шокуюче, але це змусило мене зрозуміти, що мені потрібно діяти.

Кім почала з дієти: вона не їла солодкої та жирної їжі, а потім взяла програму схуднення, згідно з якою вона також виключала крохмаль зі свого раціону і щодня відводила 10 хвилин фізичних вправ. Спочатку вона вибирала щадні форми руху, такі як ходьба або схуднення матері швидшими темпами, але результати все одно побачила через кілька тижнів. Вона запропонувала мені схуднути ще щонайменше на 15 кілограмів, що цьогорічне схуднення матері також вдалося. Мама, яка працює помічником викладача, думає про це не лише тому, що болі в спині зникли, а й тому, що регулярні фізичні вправи та більш здоровий раціон стали важливою частиною її життя.

Зазвичай він їсть варені яйця та спаржу на сніданок, салати з пісною курячою грудкою на обід, а на вечерю - рибу з овочами, приготованими на пару. Сьогодні він їх більше не вживає, але каже, що нічого не бракує його старим улюбленцям.