Поділіться
Ви ще пам’ятаєте своє дитинство? Тоді фізичне виховання було найпопулярнішим предметом, якого діти з нетерпінням чекали, а фізичні вправи були звичайною частиною вашого дня. У той час не було проблемою грати у футбол або стрибати на гумі кілька годин. Сьогодні ми змогли б це зробити лише з проблемами чи взагалі не.
Малорухливий спосіб життя, коли ми проводимо занадто багато часу в офісі на одному місці і встаємо зі стільця, лише якщо нам доводиться підстрибувати, не є ідеальним для гнучкості нашого тіла і залишає на цьому свій податок. Але ми говоримо, що ніколи не пізно змусити його рухатися. Дізнайтеся, як зробити шнур в будь-якому віці!
Пан в стресі
Те, що ми вісім годин сидимо за комп’ютером на роботі, сідаємо за кермо і нарешті вдома перед телевізором, наше тіло, безсумнівно, відчуває. Навіть наші кістки та м’язи не будуть згинатися, як гума, якщо ми їх не рухаємо. Якщо у вас сидяча робота, і тому ви не рухаєтеся більшу частину дня, цілком ймовірно, що ваш таз, стегна та м’язи - це свого роду громовідвід напруги та напруги. Однак нічого не втрачається, коли ти починаєш рухатися, регулярно розтягуватися і застосовувати відповідні вправи; кістки та м'язи раптом стануть набагато гнучкішими та пристосованішими, і навіть канатик буде неможливим.
Джерело фото: www.pinterest.com
Йога до струни
Безсумнівно, йога дуже популярна для розтяжки всього тіла, особливо деяких його положень. Якщо ви хочете досягти струни, йога - це правильний шлях. Спробуйте надихнутись вправами, зведеними у колажі вище, тренером з Pinterest.
Вам буде цікаво
Аюрведичні основи: навіщо це потрібно у вашому житті?
-
79 0
- 13.11.2018
Як перемогти ранкову втому? Забудьте про каву, ми знаємо набагато ефективніший стимулятор
-
64 18
- 12.11.2018