Ніна Добрев, яка народилася в Болгарії, добре відома як "Щоденники вампіра" як гаряча дівчина разом із двома найгарячішими акторами у світі - Йеном Сомерхолдером та Полом Веслі. Двоє людей похилого віку, такі гарячі, як не дивно, що на Ніну тиснуть, щоб вона тримала себе в хорошій формі та казково, і на щастя, ви знайшли всі соковиті плітки, щоб ви могли спробувати поради самі!
Замість того, щоб взагалі забороняти вуглеводи, Ніна віддає перевагу дієті, яка має «низький вміст вуглеводів», і дає їй можливість відсвяткувати свою улюблену їжу, коли це «обманний день».
Часи шахрайства важливі, тому що коли ви худнете, це важка робота, і вам доводиться кожен раз лікувати себе, щоб не впадати духом. До того ж, коли ви скажете собі, що не знаєте певної їжі, ви прагнете ще більше її, і що відбувається? Ну, вони, мабуть, на цьому ковзають, ось і все.
У більшості випадків Ніна - це дієта, багата мінералами та вітамінами, зі свіжими фруктами та овочами, великою кількістю листових овочів, корисних жирів та цільного зерна. Він не любить їсти оброблену їжу, і для цього також є вагома причина - оброблена їжа, яку ви купуєте, така повна речей, що їсти не доводиться; вони просто не корисні для вашого організму!
Деякий час Ніна вибирала веганську дієту, щоб отримати тіло, яке їй завжди хотілося, і близько чотирьох місяців вона вилучала їжу тваринного походження і повністю виробляла її зі свого раціону. На жаль, він дуже зневірився, коли люди сказали йому, що він виглядає хворим і нездорово худим, і вирішив, що настав час повернути бекон назад в меню.
Він не просто повернув його до веганської дієти. Ніна вирішила, що настав час розв’язати життя солодкої дієти - кожного разу, коли вона пробувала їх, як і більшість із нас, або повертала свою вагу, коли вона знову поверталася до “нормальної” їжі, Не надто добре - або вона була занадто худий або виявив, що вона погано виглядає на шкірі та волоссі, бо їжі бракує життєво важливих груп їжі.
Інша знаменитість, яка любила харчуватися меншими, більш регулярними стравами, Ніна Добрев, хотіла шість менших страв замість трьох основних страв. Завдяки цьому ви ніколи не страждаєте від відчуття голоду, тому ви не можете дістатись до денного шоколадного ключа для отримання енергії і мати більше енергії, ніж раніше, оскільки рівень цукру в крові не має шансів опуститися.
Однією з улюблених тренувань Ніни є гаряча йога, насправді зараз багато знаменитостей стрибають на цій стрічці. Ви отримуєте все хороше, займаючись йогою самостійно, але гаряча обстановка викликає більше потовиділення і, таким чином, спалює більше калорій. Це важка робота - ви повинні це знати!
На додаток до диференціації положення тіла та надання основних сил, йога ідеально підходить для цілої вправи, яка не надто напружує організм, і коли ваш мозок смажений, оскільки більшість з нас час від часу страждає, йога дійсно допомагає йому очиститися його розум.
На додаток до йоги, Ніна любить стріляти, що є ще одним високоінтенсивним тренуванням, яке в основному передбачає їзду на велосипеді, як божевільну, протягом певного періоду часу, як правило, з дуже особистим минулим і, як правило, з дуже оптимістичною музикою. Ви також любите піші прогулянки, серфінг та інші види спорту на свіжому повітрі, і це чудово, адже коли ви ними займаєтесь, вам зовсім не хочеться займатися.!
Ці вправи чудово підходять для нарощування витривалості - ви повільно починаєте і йдете своєю дорогою, а коли це зробите, рівень вашої фізичної форми поступово підвищується, а вага знижується повільно, але впевнено. Це єдиний спосіб забезпечити схуднення - повільний і стабільний. Дієти та голод одні лише змусять вас коливатися і не відставати.