Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
місо 26,2 гр. 1 Контейнер 32,28 ккал. кабачки 60 гр. 1/4 невеликий шматок 16,73 ккал. заморожена зелена квасоля 100 гр. 1/4 невеликий мішок 23,62 ккал. морква 60 гр. 1 невеликий шматочок 18,43 ккал.
Підготовка
1. Ми очищаємо, очищаємо і відварюємо всі овочі.
2. Беремо овочі разом з приблизно 200-300 мл бульйону.
3. Далі ми додаємо місо і видаляємо.
4. І ми можемо насолодитися цим смачним супом.
Додаткова інформація
Місо - це паста, виготовлена з сої, маринованої солі та круп (зазвичай, рису), яка після бродіння є сумішшю з інтенсивним смаком, ідеально підходить для приготування супів.
Овочі багаті мікроелементами, забезпечуючи нас вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною. Його споживання калорій дуже низьке, що робить його ідеальним для дієт для схуднення.