Зміст »Статті» Гіпокалорійна фруктово-молочна дієта. Переваги та запобіжні заходи

Монодієти

Дуже популярна група серед прожиткового мінімуму Він відомий як монодієти, або дієти на основі однієї їжі. Його ефект дуже вражаючий у короткостроковій перспективі, але як наукова основа, так і збереження його наслідків є більш ніж сумнівними.

монодієти Вони характеризуються тим, що їдять щодня лише одну їжу, без обмеження кількості. Один день ви їсте м'ясо, інший фрукт, інший яйця. Вони є дисоційованими та гіпокалорійними дієтами, які втрачають вагу завдяки монотонності, яку вони виробляють у раціоні. Всі продукти дозволяються до тих пір, поки їх їдять у відповідний день.

Переваги та запобіжні заходи монодієти

Найбільшою його перевагою є швидкість, з якою результати видно на шкалі, при цьому аналог того, що втрачене, як правило, швидко відновлюється, як тільки повертається нормальна дієта.

Що стосується запобіжних заходів, які слід враховувати, слід зазначити, що це надзвичайно нудні дієти і не мають наукового обґрунтування. Два типові приклади цього типу дієти містяться у фруктово-молочних дієтах: грейпфрут та сир, банан та молоко. Слід підкреслити, що їх ніколи не слід дотримуватися більше тижня, і що вони не рекомендуються людям з проблемами печінки.

низькокалорійна

Гіпокалорійна дієта на основі фруктів

Зіткнувшись з такими неефективними дієтами, ми рекомендуємо дотримуватися фруктової гіпокалорійної дієти. Ця остання дієта, хоча вона є більш повноцінною, ніж монодієти, згадані на початку, також дуже бідна з точки зору споживання вітамінів та калорій.

Таким чином ніколи не слід слідкувати більше 15 днів. У будь-якому випадку, перед тим, як розпочати його, більш ніж доцільно звернутися до лікаря для нагляду за ним та внести відповідні зміни відповідно до кожного випадку.

Сніданок

2 порції фруктів.

ОБІД

Меню 1
Блюдо: 2 невеликі рибні філе на пару.

Десерт, 2 порції фруктів.

Меню 2
Блюдо: невеликий вермішець на грилі (грудне філе або куряче крило, без кісток) з великою кількістю лимона.

Інші статті, пов’язані з цим

Приготуйся до літа і позбудься цих зайвих кілограмів

Здорова дієта для дуже активного життя та щотижневе меню

Ефективні дієти: дотримання реальності під час дієт

Суп, що спалює жир, або супова дієта: як правильно це зробити?

Залишити коментар Скасувати відповідь

    Зміст »Статті» Гіпокалорійна фруктово-молочна дієта. Переваги та запобіжні заходи

Доступу

Статті та зміст Аресети

  • Статті (524)
    • Ти знав? Гастрономічні цікавинки (88)
    • Продукти харчування та здоров'я (51)
    • Заняття базовими техніками приготування (2)
    • Цукерки (4)
    • Спеціальні пропозиції (83)
      • Літня їжа (8)
      • Дієти (33)
      • Десерти (5)
      • Соуси (1)
      • Все про макарони (7)
      • Поради та підказки (27)
      • Вегетаріанство (7)
    • Гастрономія (174)
      • Олії та жири (2)
      • Напої (19)
      • М'ясо, птиця та дичина (8)
      • Зернові та зернобобові (13)
      • Приправи та спеції (5)
      • Культура гастрономії (46)
      • Фрукти, горіхи, овочі та овочі (27)
      • Яйця, молочні продукти та похідні (2)
      • Гуляння та гастрономія (18)
      • Риба, морепродукти та водорості (14)
    • Меню рецептів (153)
      • Щоденне меню та його рецепти (21)
      • Меню з низьким вмістом калорій (103)
      • Вегетаріанські меню (29)
    • Правила та підказки з етикету (9)
    • Харчування (17)
    • Геніальні кулінарні відео (6)

Останні статті та зміст

Нуга з різдвяною спокусою Делікатесом, який найбільше оцінюють смаки на Різдво, є нуга. Будь твердий чи м’який, нуга - це Більше →

(Коментарів немає)

Це хронічна патологія, що випливає з низького споживання клітковини та неправильних звичок, характерних для малорухливого життя. ТИЖНІЧНИЙ ПРИКЛАД МЕНЮ Більше →

(Коментарів немає)

Його аромат приваблює нас з вуличних кіосків в осінні дні, аж до глибокої зими. Його кремова текстура, солодкий смак Детальніше →

(Коментарів немає)

При дієті для спортсменів слід враховувати особливості спортсмена, вид спорту, яким вони займаються, і тест Більше →

(Коментарів немає)

Зелена перлина бобових культур. Поодинці чи в супроводі, горох має величезну поживну силу у своїх невеликих розмірах. Ми знаємо більше →

(Коментарів немає)

Боріться з целюлітом. Це не неможлива місія, ми пропонуємо вам необхідну зброю, щоб вийти переможцем у битві, де у вас є Більше →