Але ця проблема має рішення, тому найкраще взяти бика за роги і зробити все необхідне, щоб запобігти та усунути можливу проблему кровообігу. Як?, Починаючи з їжі і продовжуючи фізичними вправами.
Включіть у наш раціон продукти, багаті антиоксидантами, сприяють активізації кровообігу, оскільки вони зміцнюють стінки вен і артерій. Дуже легко насолоджуватися ними в нескінченних поєднаннях, або на тарілці, або пити, від холодних супів, які крім того, що нас живлять, освіжать нас, до натуральних слимаків, смузі, настоїв, для свіжих та натуральних інгредієнтів будь-якому препарату є місце . У «Споживчому» вони пропонують нам кілька прикладів, природно, домашніх заготовок, завжди набагато свіжіших та поживніших, ніж ті, що продаються вже готовими. Ми також повинні мати на увазі, що ми повинні обмежити споживання інших видів їжі, таких як ті, що забезпечують насичені жири, які забруднюють наші внутрішні труби, а також тютюн та алкоголь.
Вправи також є фундаментальною основою для хорошого кровообігу, починаючи з підтримання правильної постави, без схрещування ніг, піднімання їх, коли ми можемо, коли ми сидимо або лежимо для сприяння венозному поверненню і закінчуємо набуттям нових звичок, у яких фізичні вправи мають простір в наш час щодня.
Якщо вам доводиться пристосовуватися до цих нових звичок, це найкращий час, щоб повною мірою насолодитися літом, і все, що вам слід спробувати, це зробити це звичкою для життя, яку оцінить ваше здоров’я. Почніть день з антиоксидантного напою, це гарна рекомендація.