Гастрономічні новини

Нова дієта The Rock, або те саме, Дуейн Джонсон, інші залишили б нам К.О. і без необхідності виходити на ринг.

Широко відомо, що елітні спортсмени щодня піддаються дуже важким тренуванням, в результаті яких вони споживають величезну кількість калорій, які вони повинні щодня замінювати у своєму раціоні. Ми також бачили, що деякі з них дотримуються дієт, які, безсумнівно, мало хто з дієтологів вважатиме нездоровими, але навіть у випадку дієт на основі здорової їжі, безумовно, хтось із нас, смертних, почуватиметься як постріл.

роки

Пов’язані новини

Дуейн Джонсон, більш відомий як The Rock, або The Rock, відомий своїми виступами у таких фільмах, як сага "Форсаж", "Геркулес" та перемогами в американських поєдинках з боротьби.

Нова дієта La Roca

До недавнього часу дієта La Roca характеризувалася вживанням величезної кількості тріски щодня, яку зараз замінили інші білкові продукти, які зазвичай супроводжуються білим рисом та різноманітними овочами. Вони поширюються в 7 щоденних страв, які складають майже 5500 кілокалорій протягом дня майже втричі перевищує рекомендовані для дорослого з помірними фізичними навантаженнями.

За даними Business Insider, нова дієта La Roca складається з:

Харчування 1 (857 ккал): 300 г філе, 4 білки і 150 г вівсяних пластівців або вершків пшениці.

Харчування 2 (947 ккал): 240 г курки, 2 склянки білого рису та 1 склянка броколі.

Їжа 3 (946 ккал): 240 г палтуса, 2 склянки білого рису та 1 склянка спаржі.

Харчування 4 (773 ккал): 240 г курки, 360 г запеченої картоплі та 1 склянка броколі.

Харчування 5 (816 ккал): 240 г палтуса, 1,5 склянки білого рису, 1 склянка спаржі.

Їжа 6 (846 ккал): 240 г філе, 270 г смаженої картоплі та салат.

Харчування 7 (285 ккал): 30 г сироваткового білка, 10 яєчних білків з цибулею, перцем та грибами.