Сон - це рутина нашого життя. Під час сну ми черпаємо енергію, покращується настрій і навіть зовнішній вигляд. Ми повинні витрачати 7-8 годин на день на сон. По можливості також відмовтеся від піжами та нічних сорочок. Ваше тіло буде краще дихати. Детальніше про переваги сну без одягу читайте нижче.
Захист від бактерій
Навпаки може здатися правдою, але сон без піжами запобігає ріст бактерій та різних грибків. Пот, який виділяється під час сну, висихає на тілі раніше у сплячій піжамі.
Спати
Дослідники дійшли висновку, що люди, які сплять голі, мають більш твердий і кращий сон. Будь-який одяг, який доторкається до тіла вночі, порушує регуляцію температури тіла, саме тому люди часто весь час перевертаються в ліжку. Це, звичайно, псує якість сну, якому ми можемо насолодитися без піжами. Ви будете спати голі, як маленька дитина.
Сон без одягу допомагає процесу оновлення шкіри, оскільки сальні залози працюють на повну силу, і шкіра може швидше засвоювати всі поживні речовини. Як результат, швидкість метаболізму нашого організму також покращується.
Настрій
Контакт зі шкірою між двома людьми призводить до вивільнення гормону любові окситоцину. З людиною, яку ми любимо, ми зміцнюємо почуття довіри та близькості, тим самим зменшуючи частоту серцевих скорочень.
Втрата ваги
Якщо ви спите голим, рівень кортизолу знижується, що покращує якість сну. В результаті метаболічна функція нашого організму значно коригується, і ви навіть можете схуднути таким чином.
- О трапляється з нашим тілом, коли ми спимо мало Здорова душа - Здоров’я
- O трапляється, якщо ми щодня їмо м’ясо Здорове життя - Жінка
- О трапляється з вашим тілом, коли ви щодня їсте яйця. Ви відчуваєте такі зміни! Рецепти від бабусі
- O трапляється з нашим тілом, коли ми перестаємо вживати цукор на три дні
- О трапиться з вашим тілом, якщо ви заміните всі напої чистою водою - Домашнє лікування