Якщо ваша дитина відчуває дефіцит заліза, ви можете помітити, що вона втомилася і повністю втратила сили. Який найкращий спосіб забезпечити залізом під час введення немолочної дієти?
Значення заліза
Залізо необхідне для утворення пігменту крові гемоглобіну, який забезпечує транспорт кисню та розвиток мозку. Дефіцит заліза може спричинити анемію у вашої дитини може призвести до втоми та нестачі енергії. Це також може негативно вплинути на засвоєння базових навичок.
Вживання заліза під час введення немолочної їжі
Приблизно 6-місячного віку ваша дитина вичерпає запаси природного заліза, тому вам слід забезпечити достатній запас заліза зі свого раціону, коли ви почнете харчуватися твердо.
Залізо в їжі трапляється:
у кормах для тварин, який спочатку містив гемоглобін, тобто червоне м’ясо, субпродукти, птицю чи рибу,
в рослинна їжа, особливо в бобових,
в листові овочі.
Якщо ви годуєте дитину дитячим молоком, після початку годування перейдіть на наступне молоко, склад якого краще відповідає тому факту, що дитина більше не має виключно молочної дієти, а також містить достатньо заліза.
- Нестача їжі викликає втому, але з іншого боку, навіть неправильна їжа може бути для організму
- Дефіцит заліза також може мати залізо; залізна леді; Здорове харчування - Здоров’я
- Про приховану нестачу заліза Симптоми, діагностика, лікування та профілактика захворювання - тромбофлебіт
- Дефіцит лактази у дітей Відповідно до здоров’я в iLive
- Нові дослідження підтвердили, що один освітній фактор спричиняє наслідки для дітей протягом усього життя