ситний

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо Суп з гарбуза та брокколі.

Цей рослинний крем багатий антиоксидантами, рекомендований кожному, а особливо людям із надмірною вагою та затримкою рідини завдяки своєму насичуючому та очищаючому ефекту. Тому він ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути.

Пов'язка з антиоксидантним ефектом:

Заправка до смаженої кукурудзи, каррі та оливкової олії рекомендується завдяки своїм антиоксидантним та поживним властивостям, оскільки вона забезпечує сучасні овочі необхідними жирами, необхідними для нормального функціонування організму.

Використовуючи цей вид приправ, ми додаємо смак стравам, не перевищуючи кількість використаного жиру.

Брокколі та гарбуз:

Брокколі та гарбуз забезпечують нас бета-каротином, попередником Вітамін А який не руйнується при варінні.

З цієї причини наші страви повинні бути дуже барвисті і більше, якщо ми худнемо.

У брокколі бета-каротин покритий хлорофілом, іншим пігментом, який надає йому зелений колір.

Заморожені овочі:

Заморожені овочі краще зберігати вітаміни ніж свіжі, тому з поживної точки зору не важливо використовувати заморожені овочі для складання наших рецептів.

Покращує травлення:

Цей крем дає нам клітковина необхідний для нормальної роботи кишечника. Це крем, який допомагає нам зробити травлення за характером його інгредієнтів.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Основною стравою ми будемо їсти рибу, яка забезпечує нас залізом, вітаміном В12 та білками з високою біологічною цінністю, а також картопляний салат, який забезпечує повільно асимілюючий цукор, відповідальний за надання нам необхідної енергії для функціонування.

А на десерт ми зупинимося на фруктовому салаті, який доповнює внесок вітамінів, мінералів та води, а також натуральний йогурт як основне джерело кальцію.