очищення

  • овочі
  • фрукти
  • смузі
  • цілюща їжа
  • антиоксидант
  • стимулятор травлення
  • Здоров'я

Не випадково зелений колір нагадує нам про свіжість та енергію. Це також позначає це як колір рослин, точніше вміст хлорофілу, речовини, яка поглинає енергію сонячного світла, опосередковує її в процесах розвитку, а потрапляючи в організм людини, допомагає регенерації та транспортуванню кисню.

Зелені рослини містять також інші надзвичайно цінні речовини, вітаміни та мінерали, і, нарешті, багато антиоксидантів, які допомагають нейтралізувати шкідливий вплив окисного стресу та подолати вільні радикали. Якщо ви хочете зберегти корисний ефект, бажано вживати зелень у свіжому вигляді, для чого смузі є ідеальним рішенням.

Супер зелені смузі

За відсутності термічної обробки смузі можуть однаково володіти цінними поживними речовинами та вітамінами рослин, але в той же час обробка полегшує їх перетравлення, не кажучи вже про досвід та варіації будь-якої комбінації смаків. Смузі можна робити з овочів та фруктів окремо, але їх також можна змішувати, а також ароматизувати різними спеціями - корицею, гвоздикою, кардамоном, імбиром, зеленими спеціями - що лише посилює травний ефект. Як рідина в цьому допомагає чиста вода, натуральний йогурт, свіжий сік, білий чай або мигдальне та кокосове молоко.

На наступних знімках ви можете дізнатись про десять корисних зелених смузі, але ми наголошуємо, що це лише основний рецепт, який ви можете варіювати та доповнювати відповідно до свого смаку як за смаком, так і за текстурою - наприклад, розбавляйте, якщо бачите підходить. Однак майте на увазі, що смузі не тримаються довго, тому найкраще з’їсти їх того дня. Ви навіть можете замінити їх їжею, наприклад, сніданком, після чого протягом усього ранку ви можете почувати себе енергійніше.