лімфатичну

Лімфатична система - це складна мережа проток, по яких циркулює лімфа, прозора рідина, схожа за складом на плазму крові.

Його основна функція - очищати клітини, а також тканини нашого тіла. Таким чином, це звільняє вас від токсинів і, крім інфекційних агентів, які можуть спричинити хворобу.

Він також бере участь у виробленні білих кров'яних клітин і разом з імунною системою, є визначальним для підтримки оптимальних захисних механізмів.

Однак через надмірне накопичення відходів це може спричинити труднощі в роботі, а також призвести до розвитку хвороб.

Оскільки він безпосередньо впливає на запальні процеси, його зміни впливають на такі проблеми, як артрит, надмірна вага, а також недостатність кровообігу.

На щастя, є 100% натуральні засоби, які за підтримки здорових звичок допомагають у процесі очищення щоб уникнути цих незручностей.

6 натуральних настоїв для очищення лімфатичної системи

1. Чай з волоського горіха

Діуретичні та очищаючі властивості листя волоського горіха є ідеальним доповненням для підтримки лімфатичних функцій організму.

Натуральні сполуки допомагають розщеплювати токсини а також знижують рівень запалення тканин.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка сухого листя волоського горіха (10 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Додайте листя волоських горіхів у склянку води, а потім доведіть їх до кипіння на повільному вогні протягом 5 хвилин.
  • Через зазначений час вийміть напій, дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин і процідіть.

Режим споживання

  • Розділіть чай на 2 порції на день і починайте споживання натщесерце.
  • Приймайте це 20 днів поспіль.

2. Настій календули

Хоча настій календули став популярним завдяки своїм антибіотичним та освіжаючим властивостям, він також є ефективним рішенням для сприяння очищенню цієї системи.

Ваше регулярне споживання стимулює виведення токсинів, а також регулює вироблення лімфатичної рідини.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 столова ложка квіток календули.

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння, а коли вона досягне точки кипіння, додайте також квіти календули.
  • Зачекайте, поки воно буде сидіти при кімнатній температурі, а потім процідіть.

Режим споживання

  • Випивайте чашку цього настою протягом 15 днів поспіль.

3. Настій з кореня лопуха

Антиоксиданти в корені лопуха корисні для підтримки функціонування лімфатичної системи, оскільки вони допомагають фільтрують, а також виводять токсини з організму.

Він має очищаючі та протизапальні властивості, які стимулюють детоксикацію для запобігання розвитку хронічних захворювань.

Інгредієнт

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 чайна ложка тертого кореня лопуха (5 г).

Підготовка

  • Нагрійте воду і, коли мова закипить, також додайте корінь лопуха.
  • Потім дайте йому посидіти 15 хвилин і з’їжте його.

Режим споживання

  • Пийте по чашці настою 10 днів поспіль.

4. Фенхелевий чай

Фенхель - це засіб з сечогінними та протизапальними властивостями які підтримують витіснення токсинів щоб запобігти їх втручанню в лімфатичну функцію.

Він містить антиоксиданти, вітаміни, а також мінерали, які після засвоєння, забезпечують захисний ефект на клітини.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • ½ цибулина кропу.

Підготовка

  • Додайте цибулину фенхелю в каструлю з водою і тушкуйте на повільному вогні 5 хвилин.
  • Зачекайте, поки напій відпочине при температурі, придатній для вживання, а потім процідіть його.

Режим споживання

  • Випивайте чашку фенхелевого чаю протягом 7 днів.

5. Чай з ехінацеї

Ехінацея - рослина з протизапальними, судинорозширювальними та протизастійними властивостями, що зменшує труднощі лімфатичної системи.

Його вливання сприяє виведенню рідин, що затримуються в організмі і, до речі, сприяє вигнанню важких металів.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 столова ложка сушеної ехінацеї (10 г).

Підготовка

  • Нагрівайте воду, поки вона не закипить.
  • Потім додайте ехінацею і дайте їй настоятися на повільному вогні 10 хвилин.
  • Дайте йому відпочити, а потім пропустіть через ситечко для подачі.

Режим споживання

6. Чай з куркуми, імбиру та лимона

Протизапальний чай з куркуми, імбиру та лимона - це натуральний напій сприяє здоровій лімфатичній системі сприяючи руйнуванню, а також виведенню токсинів.

Містить вітаміни, антиоксиданти, а також необхідні мінерали, які сприяють зміцненню захисних сил.

Інгредієнти

  • ½ чайна ложка порошку куркуми (2 г).
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).
  • Сік ½ лимона.

Підготовка

  • Додайте куркуму, а також імбир у каструлю з водою і дайте йому закипіти 5 хвилин.
  • Потім зніміть його з вогню, пропустіть через ситечко і додайте сік половини лимона.

Режим споживання

  • Випивайте чашку напою натщесерце протягом 7 днів.

Чи відчуваєте ви, що ваше тіло важке, а також навантажене токсинами? Настав час очистити лімфатичну систему!

Виберіть будь-який із зазначених засобів і підтримувати цю систему, щоб уникнути хронічних проблем зі здоров’ям.

  • Мур, К., і Даллі, А. (2005). Лімфатична система. У клінічно орієнтованій анатомії.
  • Олмос Мартінес, С., та Гавідія Каталан, В. (2014). Лімфатична система: велике забуття про систему кровообігу. Журнал Eureka про викладання та розповсюдження наук. https://doi.org/10498/15974
  • ІДІАЗАБАЛ, Д. (2010). Гістологія лімфатичної системи. Sflb.Com.Ar.
  • Latorre, J., Ciucci, J., Rosendo, A., Latorre, R. J., Ciucci, J. L., & Rosendo, A. (2004). Анатомія лімфатичної системи верхньої кінцівки. Літопис серцево-судинної хірургії. https://doi.org/10.1016/0049-3848(88)90370-2

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.