Детоксикація організму не є невідомою терапією, проте застосовується мало, хоча вона є важливою частиною гармонійного життя. Перш ніж ви вирішите розслабити своє тіло, не завадить усвідомити суть детоксикації. Що це саме означає? Детоксикація - це процес, який триває певний проміжок часу, протягом якого ви можете допомогти вивести токсини, що відкладаються у вашому організмі. Найпоширеніша форма посту - це коли ви обмежуєте асортимент продуктів, які можете споживати. Ваша життєва діяльність […]
Детоксикація організму не є невідомою терапією, проте застосовується мало, хоча вона є важливою частиною гармонійного життя. Перш ніж ви вирішите розслабити своє тіло, непогано усвідомити суть детоксикації.
Що це точно означає?
Детоксикація - це процес, який триває певний проміжок часу, протягом якого ви можете допомогти вивести токсини, що відкладаються у вашому організмі. Найпоширеніша форма посту - це коли ви обмежуєте асортимент продуктів, які можете споживати.
Протягом вашого життя виробляється багато біохімічних побічних продуктів, які проходять через кишечник, нирки та шкіру, до яких ви додаєте смог, сигаретний дим, залишки добрив, що потрапляють у ваш шлунок, забруднену питну воду, алкоголь та різні ліки . Як страшно звучить знати, що носити кожен день, чи не так?
Загальна рекомендована тривалість курсів детоксикації становить 1 тиждень до 2 днів, доповнений фруктами та овочами, з яких ідеально підходить 2-2,5 кг. Надзвичайно важливо, щоб ви завжди випивали не менше 2,5 літрів мінеральної води і не перевантажували радикал, адже після голодування можуть виникнути стани дефіциту, які згодом можуть призвести до серйозних захворювань.
Очистити кишечник!
У першому раунді детоксикації товста кишка повинна очищатися за допомогою рослинних волокон, щоб звільнити відходи життєдіяльності та токсини, які накопичилися протягом багатьох років. Під час процесу вам потрібно поповнити корисні кишкові бактерії, які врівноважують кишкову флору, і важливо, щоб ви детоксикували і свою печінку. Очищення кишечника - це приблизно 2-денна дієта. У перший день випийте 3 склянки кефіру і жуйте сухарі. Якщо ви не любите кефір, можете замінити його негазованою мінеральною водою. На другий день замість кефіру випийте мінімум 3 літри овочевого або фруктового соку без цукру і знову їжте сухарі. Досить повторювати лікування раз на місяць.
Порада WellnessCafe: Капсула для очищення кишечника Puritan’s Pride з пробіотиком, ціна: 4900 форинтів, деревний сироп Neera, ціна: 5500 форинтів.
Промийте нирки!
У ваших нирках постійно утворюються різні кристали солі, які регулярно залишають вас. Якщо нирки не працюють належним чином, з’являться піщані та скельні утворення.
Тут для літнього та очищення нирок найкраще купувати кавуни! Їжте стільки дині, скільки зможете, між 17 і 19 годиною, коли активність організму в сечовиділенні є найбільш інтенсивною. Кавун - ідеальний сечогінний засіб, розширює уретру і допомагає виводити нирковий пісок.
Порада WellnessCafe: Примбіотичний гель, ціна: 4100 форинтів, порошок для детоксикації псилію, ціна: 6500 форинтів.
Зніміть суглоби!
В органічних магазинах ви знайдете трави, якими ви можете детоксифікувати свій організм, але ви можете зробити їх і вдома. Налийте 5 дл води на 5 грам лаврового листа і кип’ятіть приблизно 5 хвилин для видалення масел, що подразнюють нирки. Потім перелийте відвар у термос, дайте йому постояти 3 години, а потім пийте невеликими ковтками протягом 3 днів. Для очищення судинної системи приготуйте відвар з 10-10 дкг ромашки, звіробою, сандалового дерева та листя берези, заваріть чай з 2-2,5 дл води з чайної ложки суміші, дайте постояти 15-20 хвилин, потім додайте ложку меду і ковтніть.
Порада WellnessCafe: Набір капсул Supergreens з пляшкою, ціна: 34.900, -Ft, пакет для детоксикації Thisilyn, ціна: 11.900.-Ft.
Піт з сауною!
Якщо ви втомилися або у вас позаду хаотичні дні, вирушайте до сауни і повірте, ви за лічені години зробите більше для свого здоров’я, ніж можете навіть постити тижнями. Чи знали ви, що токсичні речовини, які накопичуються в шкірних залозах, не завжди виводяться на поверхню шкіри, і ви не можете їх усунути простим душем? Гаряча пара в сауні прискорює обмін речовин, розширює пори і видаляє накопичений бруд, як побачите, при регулярному відвідуванні ви станете спритнішими, енергійнішими та позитивнішими!
Лимонадна дієта
Найціннішим фруктом, що розчиняє і детоксикує, є стиглий лимон, який містить велику кількість лимонної кислоти. Він діє як природна кислота і діє як регулюючий фактор - розчиняє надлишки солей, мінералів та продуктів розпаду. Налийте вичавлений сік лимона в трохи кип’яченої води і повільно ковтніть або додайте мелену глину. В день можна з’їдати до 6-9 лимонів, поступово збільшуючи кількість.
П’ятиденне лікування натще
Всього через кілька днів і до кінця тижня ви відчуєте, що станете легшим і розкріпаченішим! Під час посту випивайте не менше 3-4 літрів рідини, яку ви можете приготувати з трав’яного чаю, відфільтрованого овочевого супу, свіжого фруктового соку або мінеральної води без кислот. Змішайте інгредієнти разом, дуже смачно, змішуючи з апельсинами, яблуками та грейпфрутами, або морквою, лимонами, стеблами селери та імбиром.
Важливі фізичні вправи - основа будь-якої дієти - ваш прискорений кровообіг сприяє більш інтенсивному виведенню токсинів. Час для лікування Підтримайте своє відродження за допомогою вітаміну С та інших натуральних дієтичних добавок. Ніколи не їжте важку їжу перед голодування, ви можете приймати рідину лише протягом її тривалості, будь-яке інше вживання заборонено! А після голодування поступово повертайтеся до звичного раціону.
Дієта з сирої їжі
Вживання сирої їжі добре зволожує ваше тіло, забезпечує потрібну кількість та якість поживних речовин та полегшує переробку їжі.
Дієта грунтується на великій кількості сирих овочів, трохи менше фруктів, їх свіжовичавленого соку, супів та мінеральної води.
В овочах є все необхідне, їх можна поєднувати з чим завгодно і вони низькокалорійні. Якщо драконівська економія вписується у ваше життя, для початку пийте свіжовичавлені соки протягом 2-3 днів, а потім продовжуйте з більш твердою їжею. Перевага цього методу полягає в тому, що споживаючи сирі овочі, ви отримуєте важливі вітаміни та мінерали, але ви не повинні вегетувати на них тривалий час, оскільки може статися стан дефіциту поживних речовин.
Запам’ятай! Детоксикація - це лише початок запобігання хвороб, зміцнення вашого організму та усунення зайвої ваги. Окрім детоксикації та зменшення споживання токсинів, третя, дуже важлива річ - це екологічно свідоме життя, яке є вашою особистою відповідальністю.!