одержимість
Протягом кількох десятиліть поширюється думка, одержима худорлявістю. Ця думка була створена та підкріплена співучастю різних секторів суспільства, які просувають ідею, що для досягнення успіху та щастя абсолютно необхідно бути стрункими. Серед промоутерів цієї ідеї - харчова промисловість, яка пропонує продукти для швидкого схуднення з мінімальними зусиллями, та індустрія моди, естетики та комунікацій, де демонструються моделі, які виглядають щасливими, будучи худими та успішними.

Одержимість схуднення обмежує кількість, різноманітність з’їденої їжі та частоту прийому їжі, що призводить до дисфункціональних стосунків з їжею. Будь-яка нав’язлива думка може спричинити численні зміни в житті людини, і більше, якщо це пов’язано з їжею.

[box type = »галочка» border = »full» icon = »none»] Серед порушених аспектів є:

  • Психологічний. Одержимість схудненням створює стільки тривоги, що заважає досягти та зосереджуватися на різних видах діяльності, погіршує навчання та пам’ять та ускладнює насолоду позитивними сторонами життя. Час та розумові та фізичні зусилля, вкладені в мислення та поведінку, щоб схуднути, можуть спричинити втому, розчарування, гнів та безнадію, що може призвести до депресії. Також дратівливість та агресивність до себе та до інших.
  • Харчова. Скорочення прийому їжі піддає організм дефіциту макроелементів (вуглеводів, білків і жирів) та мікроелементів (вітамінів та мінералів), які можуть впливати на серце, мозок, кістки, підшлункову залозу, печінку, нирки, легені, шкіру та інші органи. Значний і тривалий дефіцит може призвести до надзвичайної худорливості, яка може загрожувати життю. [/ Box]

Рекомендації:

Якщо існує реальна потреба схуднути, оскільки здоров’ю загрожує ризик, необхідно звернутися за допомогою до фахівця, який має знання та досвід у цій темі, щоб вони врахували індивідуальні особливості кожної людини. Так само, якщо нав'язливі ідеї часті і наполегливі, важливо проконсультуватися з психологом та/або психіатром для оцінки, лікування стану та запобігання його погіршення. НЕ рекомендується, щоб людина лікувала себе, у разі психологічних або харчових змін, тому що будуть елементи, які вона буде ігнорувати, і тому, що вона НЕ буде знати, що робити у випадку кризи.

Важливість досягнення та підтримання здорової ваги полягає у функціональному відношенні, оскільки правильна вага допомагає підтримувати нормальний та стабільний рівень інсуліну (цукру в крові), артеріального тиску та холестерину. Навпаки, значно менша або більша вага пов’язана з різними захворюваннями, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Здорова вага досягається шляхом прийняття відповідальності за своє життя, пошуку адекватної інформації з надійних джерел та підтримання харчової та спортивної поведінки як способу життя відповідно до смаків та потреб кожної людини.