Ви думаєте зробити детокс, але не знаєте, чи варто це робити лише один день? Ви думаєте про харчові наслідки? Ну, прочитайте цю публікацію, де ми з’ясуємо ваші сумніви та побоювання та пояснимо, як впливає одноденний детокс на ваше тіло.

детоксикація

Ви не перестали їсти і пити в ці вихідні? Вам важко і не хочеться щось робити? Вам погано, бо ви з’їли занадто багато? Настав час дати своєму тілу відпочити.

Коли ви їсте стільки, а на додачу багато сумішей, ваш травний тракт сповільнюється набагато повільніше, викликаючи відчуття тяжкості та здуття живота. Їжа починає бродити в товстому кишечнику, викликаючи вироблення та всмоктування токсинів, які змушують вас почувати себе погано, втомленими та невмотивованими. Майже вся ваша енергія зосереджена в травленні, залишаючи без сил займатися іншими справами.

Після такої кількості надмірностей зробіть день детокс Це ідеальне і необхідне. A один день детокс Це вихідні для відпочинку вашого тіла. Або ви думали, що ваше тіло завжди насолоджується вечірками і не потребує відпочинку? Ваша травна система також любить відпочивати і розслаблятися, і для цього вам потрібно їсти світло лише протягом дня, без зайвої кількості сумішей і в невеликих кількостях. Детокс - ідеальний варіант, оскільки він відповідає всім вимогам! Трохи побалуйте своє тіло, воно того заслуговує, і воно вам віддячить!

A детокс Він може бути різного типу: на день тільки води, або виключно свіжі соки фруктів та овочів, бажано сезонних та органічних. Якщо ви боїтесь голодувати, ви завжди можете додати кілька шматочків сирі фрукти та овочі або навіть просто проковтнути а сирі фрукти та овочі день що також є дуже хорошим варіантом. Дуже важливо враховувати фізіологічну ситуацію та стан здоров’я людини, яка хоче займатися детокс. Якщо ви дівчинка-підліток, яка хоче схуднути, щоб виглядати як Дженніфер Енністон - помилка! - підліткам потрібно дорослішати і вимагати багато енергії, ось чому детокс в цій ситуації недоцільно. Якщо у вас є спортивна подія або кілька днів сильної фізичної роботи, робити це не доцільно детокс за день до, і менше під час або відразу після. Але для дорослої людини, яка більш-менш здорова і, можливо, має деякі проблеми зі здоров’ям, такі як надмірна вага, високий рівень ліпідів, це слід робити один день детокс час від часу це доцільно.

Кожна людина і кожна ситуація різні, для кращої подаватимуть соки з низьким вмістом цукру, лише овочі, інші будуть чудово поєднувати фруктові соки. Ось чому бажано, особливо у ситуаціях особливих проблем зі здоров’ям, проконсультуватися з дієтологом та скласти індивідуальний план. Тому що детокс це не є заміною збалансованого та здорового харчування. Але більшість з нас не харчуються здорово і врівноважено щодня, час від часу ми впадаємо в спокусу і нездорово вечеряємо з друзями або рясно їмо з родиною. Ось чому він детокс Це компенсація за можливість досягти рівноваги. Люди, які завжди харчуються здоровою та збалансованою дієтою, можуть не бачити особливого ефекту, але вони зможуть це побачити, якщо робитимуть це регулярно в довгостроковій перспективі.

У всякому разі, як говорити про соки, так і детокс, Я думаю, що найкраще спробувати це одного дня і подивитися, який вплив це справляє на ваш власний організм. День - це не тиждень, і враховуючи стан свого здоров’я, ви нічого не втрачаєте, намагаючись це зробити!