схуднути

Якщо у вас алергія на аспірин або інші протизапальні засоби, НЕ робіть цього. Огірок містить природні протизапальні речовини, надмірне вживання його може завдати шкоди

Б'ємося об заклад, це те, що ви шукали.

Огірки - чудова їжа. Вони складаються з 95 відсотків води; вони містять протизапальну речовину, яка допомагає усунути відчуття «повітряної кулі» в шлунку; Вони мають низьку калорійність і багато клітковини, що робить їх дуже корисними для схуднення та травлення. Але, чи знали ви, що огірок може допомогти вам схуднути на 3 кілограми за 3 дні? Перевірте, як проходить дієта:

3 кіло за 3 дні з огірком

Основним інгредієнтом цієї дієти є сирий огірок. План триває лише 3 дні, оскільки він дуже суворий.

Фрукти, які ви можете їсти:

1 склянка зеленого чаю

1 огірок, нарізаний скибочками (очищений)

1 склянка несолодкої лимонної води (може бути теплою, щоб видалити більше жиру)

1 нежирний йогурт

Овочевий суп (намагайтеся бути дуже низьким вмістом жиру і майже без олії).

Салат з огірків з листям салату

1 дієтичний желатин

1 зварене круто яйце (варене)

1 несолодкий чай (бажано зелений, червоний або коричний чай)

Салат з огірків з яблучним оцтом

1 порція риби або курки, смаженої на грилі.

Випийте 2 літри простої води або, якщо хочете, приготуйте огіркову воду з лимоном і споживайте її протягом дня.

Протипоказання

Ця дієта не рекомендується людям з проблемами щитовидної залози (гіпер або гіпотиреоз).

Якщо у вас алергія на аспірин або інші протизапальні засоби, НЕ робіть цього. Огірок містить природні протизапальні речовини, надмірне вживання його може завдати шкоди.

Огірок в надлишку може посилити симптоми алергії в ротовій порожнині, алергічну реакцію, що виникає в роті, язиці та горлі.

Як і будь-яка «миттєва» дієта для зниження ваги, її наслідки тимчасові, якщо ви не дотримуєтесь збалансованого плану харчування. Щоб схуднути без відскоку, потрібна тривала зміна звичок.

Причини їсти огірок

Незалежно від дієти, рекомендується включати в свій раціон огірки:

Огірки захищають ваш мозок завдяки його протизапальній силі. Вони також покращують вашу пам’ять і захищають нервові клітини.

Встановлено, що огірки містять поліфеноли - речовини, пов’язані з меншим ризиком раку молочної залози, матки, яєчників та простати.

Вони мають численні антиоксиданти, вітамін С та бета-каротин.

Шматочок огірка на мові допомагає усунути бактерії, що викликають запах у роті.

Це природний полівітамін, особливо групи В, який, як відомо, знімає почуття тривоги та зменшує стрес.

Вони зміцнюють ваше травне здоров’я завдяки великій кількості води та клітковини, яку вони мають. М’якоть огірка складається з розчинної клітковини, яка утворює своєрідний «желе» в шлунку і допомагає травленню; у шкірці, зі свого боку, є нерозчинна клітковина, яка допомагає додати об’єм вашому стільцю.

Хоча вони залишають вас задоволеними, вони дуже низькокалорійні. Одна чашка огірків містить лише 16 калорій.

Вони багаті калієм, що пов’язано зі зниженням артеріального тиску.

місцеві

Громадяни

Міжнародний

Про нас

PeriódicoCENTRAL.mx - це електронний носій зв'язку, створений у квітні 2012 року. Цей носій пропонує оновлену інформацію в режимі реального часу 24 години на добу, 365 днів на рік.
Наша місія - запропонувати читачам безцензурний журналістський контент, який відображає об’єктивну критику, прив’язану до реальності, і який розривається з парадигмами ЗМІ, які відмовились від суті журналістики задля індивідуальних економічних інтересів.
Ми прагнемо бути конкурентоспроможним засобом спілкування, відданим соціальним справам, інформація якого породжує нові потоки критичних та конструктивних думок, що сприяють покращенню нашого суспільства.

Зв'яжіться з нами

Зв’яжіться з будь-яким відділом або відділом ЦЕНТРАЛЬНОГО

Звідси ви можете відповісти на свої запитання у відділі обслуговування клієнтів, зробити запити або надіслати пропозиції, а також надіслати свою думку щодо опублікованого вмісту, дизайну чи будь-якого іншого питання в редакцію.

Адреса: 24 Sur номер 501 Colonia Azcárate, Plaza del Sol Finanzas, приміщення 10 та 11

Телефон: 235 5964

Юридичне попередження

1. Ідентифікаційні дані
Це Юридичне повідомлення регулює доступ та використання веб-сайту www.periodicoCENTRAL.mx (далі "ЦЕНТРАЛЬНИЙ"), який Información Digital Poblana (далі "КОМПАНІЯ") робить доступним для Інтернет-користувачів. Під користувачем розуміється особа, яка отримує доступ, переглядає, використовує або бере участь у послугах та діяльності Інтернету.
Доступ та навігація Користувача через CENTRAL означає беззастережне прийняття цього Юридичного повідомлення.
КОМПАНІЯ може пропонувати через веб-сайт послуги, які можуть підпорядковуватись своїм особливим умовам, про що Користувач буде повідомлений у кожному конкретному випадку.

Зміна умов юридичного повідомлення
КОМПАНІЯ прямо залишає за собою право змінювати це Юридичне повідомлення. Користувач визнає та приймає, що він несе відповідальність за перегляд веб-сайту та цього Юридичного повідомлення.

Обмеження гарантій та відповідальності
КОМПАНІЯ зобов'язується докласти максимум зусиль, щоб уникнути будь-яких помилок у вмісті, які можуть з'являтися в CENTRAL. У будь-якому випадку КОМПАНІЯ буде звільнена від будь-якої відповідальності, спричиненої можливими помилками у вмісті, які можуть з’являтися в ЦЕНТРАЛЬНОМУ, за умови, що вони не можуть бути пов’язані з нею.
КОМПАНІЯ не гарантує, що CENTRAL і сервер не містять вірусів, і не несе відповідальності за можливі збитки або втрати, які можуть виникнути внаслідок втручання, упущень, перебоїв, комп'ютерних вірусів, поломок телефону або відключень в операційному функціонуванні цієї електронної системи, мотивовано через причини, що не залежать від КОМПАНІЇ, затримки або блокування у використанні цієї електронної системи, спричинені недоліками телефонних ліній або перевантаженнями в Інтернет-системі чи інших електронних системах, а також збитками, які можуть бути заподіяні третіми особами через нелегітимні втручання поза контролем КОМПАНІЇ.

Закон та юрисдикція
Усі питання, що виникають між КОМПАНІЄЮ та Користувачем щодо тлумачення, відповідності та дійсності цього Юридичного повідомлення, будуть регулюватися їх власними положеннями, і, якщо в них не передбачено, відповідно до мексиканського законодавства, явно подаючи сторони до юрисдикція судів та трибуналів штаб-квартири КОМПАНІЇ.

Політика конфіденційності

Закон та юрисдикція INFORMACIÓN DIGITAL POBLANA, S.A. де CV, включаючи всі його публікації (далі - ЦЕНТРАЛЬНА для цілей цього Повідомлення), з адресою для заслуховування та отримання повідомлень за адресою Calle 24 Sur No. Exterior 501 No. Interior Local 10 та 11 в районі Аскарата, Пуебла, муніципалітет Пуебла, штат Пуебла, Мексика, CP. 72501, збирає персональні дані своїх клієнтів, постачальників або читачів відповідно до Федерального закону про захист персональних даних у власності приватних осіб, опублікованого в Офіційному віснику Федерації 5 липня 2010 р. (Далі "Закон"), несучи відповідальність за їх поводження та зобов’язуючись поважати їх приватність, про що повідомляє вам, що:

CENTRAL збирає персональні дані безпосередньо та особисто, коли власник відвідує наші офіси, електронними чи звуковими засобами, через веб-сайт www.periodicocentral.mx, через наші мобільні програми або телефонні лінії, а також з інших джерел, дозволених законом. дані обмежені, за винятком даних, передбачених мандатом компетентного органу. Також виключаються ті, що знайдені у загальнодоступних джерелах, та ті, що надані самими користувачами, які беруть участь у розділі "Коментарі" до приміток, опублікованих на наших Інтернет-сайтах або на форумах в Інтернеті, тим самим уникаючи зловживань людьми, які шукають приховання від анонімності, тому учасникам рекомендується їх коментарі можуть містити ім'я, за яким вони отримують доступ до форумів або роблять свої коментарі.

Коли наші користувачі отримують доступ до нашого Інтернет-порталу, ми отримуємо інформацію від їхніх файлів cookie та веб-маяків.
Цілком можливо, що на веб-сайтах ЦЕНТРАЛЬНОГО існують посилання на сторонні сайти поза нами, над якими ми не маємо контролю, тому ми пропонуємо нашим користувачам переглянути політику конфіденційності цих сайтів. Щоб запобігти несанкціонованому доступу, використанню та розголошенню персональних даних, CENTRAL має процедури та засоби контролю, які гарантують належне поводження з ними. Лише власник персональних даних може мати доступ до них та реалізовувати права ARCO (доступ, виправлення, скасування та оскарження). Для цього власник надішле письмовий запит, складений іспанською мовою, включаючи своє повне ім’я, телефон, адресу або електронну адресу для отримання сповіщень та просту або цифрову копію свого офіційного посвідчення особи до CENTRAL за допомогою електронної пошти [захищений електронною поштою]. Власник описує персональні дані, на які він посилається, та право ARCO, яке він вимагає.

ЦЕНТРАЛ виконуватиме вимоги під час доставки кореспонденції поштовій службі або в день, коли ви відповісте на електронну пошту.
ЦЕНТРАЛЬ може змінити це Повідомлення про конфіденційність та негайно опублікувати зміни в своїх офісах, на веб-сайтах або за допомогою засобів, які він визначає.

Визначення
I. Печиво. Текстові файли, які автоматично завантажуються та зберігаються на жорсткому диску комп'ютерного обладнання користувача під час перегляду певної сторінки Інтернету або порталу, що дозволяє Інтернет-серверу зберігати певні дані, включаючи бажані сторінки перегляду Інтернету.
II. Веб-маяки. Зображення, вставлені на сторінки, інтернет-портали чи електронні листи, які можуть зберігати інформацію про IP-адресу користувача, час взаємодії на веб-сайтах, серед іншого.

Політика щодо файлів cookie

а) Використання файлів cookie та веб-помилок веб-сайтами PERIÓDICO CENTRAL
b) Тип, призначення та робота файлів cookie

b) Тип, призначення та робота файлів cookie
Файли cookie, залежно від їх постійності, можна розділити на сеансові або постійні файли cookie. Перші закінчуються, коли Користувач закриває браузер. Другий термін дії закінчується залежно від того, коли досягнута мета, заради якої вони виконуються, або коли вони видаляються вручну.
Крім того, залежно від їхньої мети, файли cookie можна класифікувати наступним чином: · Файли cookie: цей тип файлів cookie запам'ятовує ваші уподобання щодо інструментів, знайдених у Послугах, тому вам не доведеться переналаштовувати послугу щоразу, коли ви відвідуєте. Як приклад, ця типологія включає:
-Налаштування гучності звуку або відеопрогравача.
-Швидкість передачі відео, сумісна з вашим браузером.
-Об'єкти, що зберігаються в "кошику" в службах електронної комерції, таких як магазини.
Файли cookie геолокації: ці файли cookie використовуються для з’ясування країни, в якій ви перебуваєте, коли вимагається послуга. Цей файл cookie повністю анонімний і використовується лише для спрямування вмісту до вашого місцезнаходження.

Що таке RSS?

RSS (Really Simple Syndication) - це форма розповсюдження контенту, яка визначає найважливіші частини інформаційного матеріалу, такі як заголовок або головна сторінка новини.
Використовуючи зчитувач RSS або агрегатор, ви можете підписатися на публікацію та щоразу, коли підключаєтесь до зчитувача, бачити, чи є новий вміст, і переглядати основну інформацію перед тим, як вводити весь матеріал, опублікований в Інтернеті. Читачі та агрегатори RSS не тільки дозволяють прочитати окрему публікацію, але також полегшують підписку на тисячі веб-сайтів та блогів усіх видів.

Як підписатися?

Щоб підписатися на PERIÓDICO CENTRAL через RSS, ви повинні мати читач RSS або агрегатор. RSS-читачами можуть бути веб-сторінки, комп'ютерні програми або браузери.
Вам потрібно лише зареєструватися на ці послуги та додати підписку. Таким чином, ви можете отримати доступ до свого RSS з будь-якого комп'ютера і навіть з мобільних пристроїв з можливістю підключення до Інтернету.
Ви повинні завантажити програму на комп’ютер або мобільний пристрій, встановити її та підписатися на RSS (Додати канал або передплату). Ви можете перевірити лише підписки, зроблені на комп’ютері.

Підписка поетапно

1. Шукайте помаранчевий значок RSS розділу або розділу, на який ви хочете підписатися. На більшості сторінок ви знайдете його у верхньому правому куті.
2. Клацніть на піктограму та скопіюйте адресу або URL-адресу, яка з’являється в браузері. Ви також можете навести курсор на помаранчеву кнопку RSS і правою кнопкою миші відкрити альтернативне меню та вибрати "Копіювати шлях до посилання".
3. Введіть свій агрегатор або зчитувач. Введіть URL-адресу, яку ви скопіювали, у розділ, щоб додати канал чи підписку читача. Зберігаючи, переконайтесь, що RSS є частиною вашого списку підписки.