чудова

Звичайний салат з огірків - це маленьке диво, яке ви можете придбати в будь-якому магазині буквально за кілька крон. Ми любимо салати з огірків та всі інші способи їх використання на кухні, але огірок також потрапив у косметику та медичну промисловість завдяки своїм чудодійним здібностям. Однак сьогодні ми не будемо присвячувати себе різнобічному вживанню цього популярного овоча, але ми розкриємо, що ви забезпечите своєму організму, включивши велику та просту огіркову воду до свого питного режиму.

Огірки містять велику кількість вітамінів А і С, заліза, фолієвої кислоти, кальцію, фосфору, цинку і калію. Приготуйте чудову огіркову воду, споживаючи її, ви зможете забезпечити ряд позитивних ефектів. Вам знадобиться:

1л холодної води

Кілька листя м’яти, лимонний сік, базилік

Якщо ви хочете підсолодити напій, ми рекомендуємо сироп агави.

Огірок ретельно помийте, але не очищайте його від шкірки. Наріжте його на більш тонкі скибочки і просто додайте у воду. Додайте м’яту та/або сироп агави лише на свій смак. Для трохи більш пікантного варіанту ідеальним варіантом, коли ви готуєте огірковий лимонад, є базилік. На перший погляд це може здатися дивним поєднанням, листя свіжого базиліка чудово підходять для огіркової води або лимонаду.

Залиште всі інгредієнти у воді принаймні на кілька годин, відпочиньте на ніч (але не в холодильнику!). Спробуйте замінити принаймні половину режиму пиття водою, приготовленою таким чином - замініть підсолоджені та газовані лимонади, льодові чаї або соки огірковою водою, і ви не здивуєтесь.

1. Втрата ваги буде легшою - Сам огірок сприяє зволоженню організму, тому, пивши огіркову воду з їжею, ви почуватиметеся більш задоволеним завдяки більшому поливу. І звичайно - огіркова вода майже не містить калорій, на відміну, наприклад, від соків і лимонадів.

2. Краща шкіра - Огірки на 95% складаються з води, тому вони чудові, коли йдеться про зволоження як усередині, так і зовні. Насіння огірків містять вітамін Е і калій, який корисний при всіх проблемах зі шкірою. Огірки також багаті кремнеземом, який корисний для лікування вугрів.

3. Детоксикаційне лікування - Огірки є хорошим джерелом антиоксидантів, таких як альфа-каротин, бета-каротин, зеаксантин та лютеїн. Вони борються із вільними радикалами та виводять багато токсинів. Огіркова вода очищає організм і вимиває продукти життєдіяльності.

4. Холестерин і артеріальний тиск під контролем - стерини в огірках активно борються з високим рівнем холестерину, велика кількість калію, магнію та клітковини ефективно борються з високим кров'яним тиском.

5. Боротьба з раком - Огірок містить вітаміни та речовини, активні для профілактики деяких видів раку, особливо молочної залози, яєчників, легенів та матки.