Все пов’язане з усім
Суть цілісного бачення у зціленні полягає в тому, що дана проблема не досліджується і не лікується самостійно або лише на основі симптомів, а якомога ширше досліджується і аналізується вся людина, функціонування організму. Рекомендована терапія також є складною, оскільки вона не лише сприяє лікувальній терапії, але й надає рекомендації щодо набору факторів, що впливають на спосіб життя в цілому.
Але як? Ви можете це дізнатись у статті нижче.
Коли ми говорили в інтерв'ю з Джен Малехою (однією з моїх дорогих американських колег) про те, що цілісно-функціональний підхід до лікування аутоімунних захворювань допомагає і що це конкретно означає, між нами було багато згоди
Тільки дієти недостатньо!
Насправді здорової їжі неминуче і важливо. Визнаючи це, багато людей пробують різноманітні дієти для лікування своїх проблем зі здоров’ям, прагнуть харчуватися здорово, але в більшості випадків вони в кінцевому підсумку не працюють. Що може бути причиною цього? Причина в жодному разі не однакова, але, можливо, коли ми шукаємо причини, ми навіть не замислюємось про найтривіальніші, наприклад, не витрачаючи достатньо часу на їжу. Скільки разів ми чуємо в своєму оточенні або кажемо собі, що я не встигаю їсти, я просто щось захоплюю або що я перевіряю свої електронні листи за обідом тощо.
Виходячи з цього, наша перша порада не дивна:
Повільно! - Дайте час травній системі!
Напевно всі чули, що не здорово їсти поспіхом, можливо, ми навіть маємо інформацію про те, що вам не пощастило дивитись телевізор, працювати тощо під час їжі. Але що за цим стоїть, можливо, менш відомо. Коли ви біжите, дійте під тиском часу, ваше тіло перебуває в стресовому стані. THE стрес активізує симпатичну нервову систему, еволюційно основною діяльністю якої є можливість воювати або врятуватися в можливих надзвичайних ситуаціях. Відповідно, він спрямовує потік крові до кінцівок, а не до травної системи. Таким чином, їжа в умовах стресу (поспіх, поспіх, мозкова діяльність в іншому місці - наприклад, дивлячись у телефон, перевірка електронної пошти тощо) недостатнє травлення. Тож даремно ми постачаємо свій організм смачною, корисною їжею, якщо вони не можуть їх правильно переробити та перетравити. То як можна очікувати, що вони матимуть позитивний вплив? Мені це нагадало, що ми поводимось як розважений генерал, який має достатньо солдатів, але не веде їх на правильне поле бою, тому вони не можуть виграти битву, бо для цього вони повинні бути в потрібному місці ...
Формуйте своє мислення!
Говорить друга рада. Окрім дієти, важливо упорядкувати свої думки, не лише обмежити своє ставлення до здоров’я, але й думки та почуття щодо життя та важливих для вас цінностей. Не поспішайте розвивати самопізнання, якщо вам потрібна професійна допомога! Ваші власні переконання можуть сильно вплинути на ваш стан та ефективність їх зміни. Думаю, добре розуміти, що робить вас щасливим, у чому ви хочете розвиватися, якими людьми ви хочете оточити себе тощо. У будь-якому випадку наважтесь залишити шаблон відповідей, адже ви унікальні, з унікальними потребами, бажаннями, проблемами, які потрібно вирішити.
Якщо ти усвідомлюєш себе, ефективність інших видів діяльності, пов’язаних із здоровим способом життя (їжа, фізичні вправи, сон, боротьба зі стресом), також буде зростати стрибками! Тому що тоді ви говорите не про спосіб життя, який радить хтось, а це стає вашим внутрішнім переконанням, що робити. Це один із ключів до успіху. По-третє, ми радимо:
Пробуджуйте свої внутрішні сили, довіряйте своєму внутрішньому голосу!
Я також відчув, як я слабкий і слабкий, але я пройшов шлях і вже знаю: у вас більше сили, ніж ви думаєте. На жаль, загальна ментальність така, що коли нам погано, ми негайно кидаємось до когось, щоб отримати відповіді та (бажано негайне) рішення від них. Тож ми очікуємо відповідей від когось іззовні, а не від нас самих ...
Можливо, ми втратили свою давню внутрішню мудрість? Ні! Це просто дрімає в нас, і нам потрібно розбудити нас. Слід звернути увагу на себе, свої знаки і через деякий час вам відкриваються ваші власні внутрішні зв’язки. А знаючи їх, ви найчастіше отримаєте відповідь на своє запитання. Ви стаєте як чудовий детектив, у якого нічого не вислизає від його уваги, і з маленьких головоломок він може скласти картину, він бачить, з чим вона пов’язана, і коли хтось просить його це зробити, він просто посміхається під вусами і каже: інтуїція, проста інтуїція. ?
Якщо ви хочете бути таким інтуїтивним, але сучасним стати детективом здоров’я, тоді я маю для вас добрі новини! Це не диявольство, а одне мудрість, доступна всім. Це мудрість вашого найефективнішого внутрішнього лікаря, доступна кожному.
Навчання майстер-класу ПОДАРУНОК Я покажу вам шлях до нього. Наступайте самі!