шкіри

Ми любимо оливкову олію за її унікальний смак, а також за вміст мононенасичених жирних кислот та вітаміну Е. Ми прагнемо до маку, коли нам потрібно поповнити кальцій або зволожити шкіру. Льон має смак, який підходить не кожному, але він багатий корисними жирами омега-3 і має чудові протизапальні ефекти.

Льняна олія приємно здивує смакові рецептори, але також покращить здоров’я серцево-судинної системи або стан шкіри. Ви хочете сказати, що ще не чули про лляну олію? Ну, тоді пора його познайомити, бо його позитивні наслідки того варті.

Лляне масло отримують із насіння іржаво-коричневого кольору рослини Camelina sativa, або лляної олії. Льняне насіння часто називають підробним льоном, або сибірським чи диким льоном. Він цінний саме завдяки дрібним насінням, які приховують скарби у вигляді багатьох поживних речовин.

Олія золотистого до коричневого кольору отримують із насіння холодним пресуванням, яке може містити невелику кількість осаду. Що стосується смаку, то в ньому відчуваються відтінки цибулі та гірчиці. Вплив цієї олії можна порівняти з користю льону чи кедра для здоров’я.

Дізнайтеся про основні переваги лляної олії

1. Це джерело поліненасичених жирів у відповідному співвідношенні

2. Це знижує рівень холестерину та сприяє здоров’ю серця

3. Має чудовий зволожуючий ефект на шкіру та волосся

4. Підтримує імунітет і покращує загальний стан здоров’я

5. Він стабільний за температурою

Що ще ви повинні знати про це масло?

Якщо ви вирішили урізноманітнити своє меню лляною олією або використовувати його для лікування обличчя або шкіри, отримайте 100% лляну олію холодного віджиму насіння. Після відкриття зберігайте олію в темному та прохолодному місці, навіть у холодильнику. Щодо використання, ідеально насолоджуватися чайною ложкою вранці натщесерце та ввечері перед сном. Звичайно, він чудово підходить і до складу різноманітних холодних страв.

Висновок експерта Відповідальний консультант з питань харчування Ing. Лібор Явро:

"Лляне масло може бути чудовим доповненням до дієти. Я також рекомендую вживати лляне масло своїм клієнтам, особливо тим, хто відчуває труднощі з серцево-судинні захворювання, оскільки він має чудовий склад, тобто вміст омега-3 та омега-6 жирів і, звичайно, вітамін Е, який є потужним антиоксидантом.

Працює комплекс корисних жирів та вітаміну Е для захисту артеріальних стінок або клітинних мембран перед атакою вільними радикалами, які можуть значно пошкодити клітини, а згодом і цілі тканини.

Лляна олія особливо підходить для приправа салатів або холодних страв. Я також хотів би нагадати вам, що найбільша користь для здоров’я від цієї олії буде відчуватися, коли у нас буде повністю збалансоване меню ".