Оскільки я пам’ятаю, і я почав турбуватися про дієту, звичайно, вони почали говорити мені, щоб я не їв так багато оливки, що вони надто товстіли. Очевидно, почувши це, я вирішив залишити оливки припаркованими та виключити їх зі свого звичайного раціону. Досі.
Мабуть, крім того, що ми не товстіли, як ми думали, оливки - ідеальна закуска для краси. Це тому, що це одне з основних джерел Вітамін Е, який є дуже потужним антиоксидантом, який бореться з вільними радикалами, старінням шкіри та окисленням організму.
Крім того, це не єдині переваги, які забезпечують оливки, цей смачний національний продукт, а навпаки вони смачні для здоров’я. Звичайно, завжди в міру, ви вже знаєте, що нічого в надлишку не надто добре.
Користь оливок
Вони омолоджують
Як ми вже говорили кілька секунд тому, оливки мають досить хороший вміст вітаміну Е, що дозволяє усунути дрібні лінії, відновити сполучну тканину, поліпшити систему кровообігу та допомогти травній системі. Це їжа з високим вмістом здорових жирів і має лужний білок, який розчиняє слизову і їжу в організмі.
Будучи з високим вмістом проліфенолів, вони чудово борються з вільними радикалами. Він також містить сквален, речовина, яка допомагає покращують красу, роблячи шкіру стійкою, Отже, оливки вважаються ідеальною закускою для краси.
Вони є антиоксидантами
Це один із найсильніші антиоксиданти, доступні сьогодні. Серед них олевропеїн, гідрокситирозоль, тирозол, олеоналова кислота та кверцетин, ідеально підходять для боротьби з передчасним старінням шкіри.
Вони допомагають захистити серце
Містячи високий відсоток у олеїнова кислота, оливки, або оливки, як кажуть у деяких регіонах країни, допомагають захистити серце та зберегти його здоровим і міцним.
Вони містять велику кількість заліза і клітковини
Щось, чого не очікують від оливок, це те, що вони мають велику кількість заліза та клітковини, особливо тому, що вони дуже відгодовуються. Вживання оливок не тільки зробить шкіру гладшою, але й зникне, в більшості випадків. анемія та запор містять цей високий відсоток заліза та клітковини.
Що б вони не говорили, це ситна їжа
Незважаючи на те, що оливки не схожі на них через його розмір, оливки - цілком їжа ситий, тож це виходить досить гарна закуска. Звичайно, як і у всьому, завжди потрібно бути певною мірою і споживати невелику кількість. Все, що перевищує, в кінцевому підсумку товстіє і бере своє.
Це загалом деякі переваги, які приносять оливки та які вони отримують закуска ідеально підходить для літа. Хто не любить хороші оливки та холодний глечик пива на терасі? Я думаю, що мало людей, які цього не роблять.