4 поради перед покупкою оливкової олії
Аз-Азейтун, урожай успіху в 2017 році

Більшість з вас напевно вже знають багато переваг EVOO для здоров’я, але сьогодні ми поговоримо з вами про вплив оливкової олії проти кашлю та застуди .

олія

Хоча саме в цей час року застуда та застуда мають тенденцію до поширення, ми, як правило, страждаємо ними кілька разів на рік. Ось чому ми хочемо дати вам a домашній засіб з EVOO це допоможе вам почуватись краще, коли з’являться настирливі симптоми цього загального захворювання: закладеність носа, біль у горлі та кашель.

Знайомство рідке золото, Чистий оливковий сік, як правило, є чудовим союзником проти ангіни завдяки своїм змащувальним властивостям. Проста столова ложка оливкової олії першого віджиму здатна заспокоїти найбільш дратівливий кашель. Крім того, що це природний засіб для запобігання окислення наших клітин.

Бажано взяти a ложка оливкової олії першого віджиму (близько 5 мл, які забезпечують лише 40 ккал) натщесерце. Звичайно, важливо, щоб воно було первинним, оскільки це масло не змінюється в процесі виробництва і містить більшу концентрацію поліфенолів, антиоксидантів та органічних сполук, таких як сквален, гідрокситирозоль, тирозол або олеоканталь (протизапальний засіб, подібний до ібупрофену).

У будь-якому випадку, якщо ви не бачите, що зможете приймати столову ложку оливкової олії безпосередньо або якщо людина, яка страждає від кашлю, є дитиною, один із варіантів - додати цукор для отримання пасти з приємним смаком та негайний вплив на свербіж у горлі. Якщо, крім того, ви змішаєте оливкову олію з лимонним соком і медом, ви отримаєте натуральний сироп, який допоможе вам перенести поганий напій від застуди, особливо якщо у вас сухий кашель, який все більше дратує ваше горло.

Оливкова олія екстра вірджин з лимоном

Ще одним традиційним способом прийому олії першого віджиму як природного засобу є змішування столової ложки оливкової олії з кількома краплями лимонного соку, яке також рекомендується вживати натщесерце вранці, оскільки воно примножує його властивості, оскільки його поживні речовини поглинаються безпосередньо (як і всі інші продукти).

Таким чином, він забезпечує такі переваги, як:

  • Допомагає полегшити запор м’який: оливкова олія діє як природне проносне, особливо при вживанні натщесерце.
  • Це потужний детоксикація тіло: і лимонний сік, і оливкова олія діють як потужні детоксиканти та очищувачі тіла, особливо печінки та жовчного міхура.
  • Зменшіть холестерин: або у випадку високого рівня холестерину або тригліцеридів, це природний варіант зниження високого рівня жирів у крові.
  • Полегшити проблеми травна: корисний при печії, болях у шлунку, важкому травленні або розладі травлення.
  • Допоможіть втратити вагу: оливкова олія натщесерце має насичувальну дію (олеїнова кислота містить олейлетаноламід, гормон, що пригнічує апетит), має властивості, що полегшують трансформацію їжі, запобігаючи засвоєнню шкідливих жирів та цукрів.

Коротше кажучи, споживання оливкової олії на голодний шлунок або використання його для приготування їжі, смаження або тушкування (як ми бачили в інших статтях) завжди корисно для здоров’я. Чи не здається вам, що є достатньо причин, щоб прийняти його у свій щоденний раціон?