Суперпродукти: Чому оливкова олія екстра вірджин з’являється у всіх дієтах та харчових тенденціях?

Тенденції суперпродуктів з’являються і згасають досить часто, оскільки публікуються нові наукові дослідження або експерт з питань харчування висвітлює переваги певного стилю харчування чи їжі. Чорниця, шпинат, лосось та дикий рис - деякі з продуктів, які в різні часи називались суперпродуктами, продуктами, наповненими додатковим харчуванням. Подібним чином такі харчові тенденції, як дієти з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом калорій, потрапили в центр божевілля для здоров'я.

суперфуд

Однак, незалежно від того, чи ми досліджуємо переваги дієти кето, споживаючи палео, веганську, сиру, повнораціональну їжу, чисту їжу, чи практично будь-яку іншу дієтичну тенденцію чи підхід до здорового харчування, одна їжа, здається, взагалі є рекомендацією. Вони: оливкова олія.

Чому EVOO є у всіх дієтах?

Ну, оливкова олія є постійним підозрюваним у багатьох дієтичних тенденціях та здорових підходах до їжі, оскільки оливкова олія справді є суперпродуктом. Це їжа з високим вмістом поживних речовин.

Чому EVOO такий здоровий?

Давайте розберемо це:

  • Оливкова олія на рослинній основі, що робить її придатною для вегетаріанських та веганських дієт.
  • Оливкова олія малопроцесна, що робить її придатною для цільної їжі, палео та чистої дієти.
  • Оливкова олія має нульовий рівень холестерину і містить корисні жири, які рекомендують лікарі, що робить його придатним для дієт з кето та низьким вмістом холестерину та жиру.
  • Оливкова олія не містить добавок (у якісних оливкових оліях, таких як La Española), що робить її придатною для чистої, цільної та піднебінної дієти.

Ми можемо бути трохи упередженими, коли справа стосується оливкової олії ... але об’єктивні рекомендації письменників з питань охорони здоров’я та харчування говорять самі за себе. Оливкова олія екстра вірджин є суперпродуктом, це частина здорового підходу до їжі, незалежно від того, якого підходу ви дотримуєтесь.

Якщо ви також хочете надати йому особистого досвіду в La Española DIY, ви можете вибрати той сорт, який вам найбільше подобається, а також пляшку або зображення, за допомогою якого ви зможете, навіть більше, насолодитися досвідом дегустації одного з найкращих EVOO.