Омлет з кабачків Завжди це відмінна альтернатива, коли ви приймаєте рішення приготувати щось для їжі. Навіть неважливо, в який час року ви його зробите, адже він також такий же смачний як гарячим, так і холодним.
Також ідеально підходить тим, хто цього не дуже любить, включати в свій раціон щось таке необхідне, як овочі, майже не усвідомлюючи цього.
Інгредієнти омлету з кабачків
(Кількості на 4 особи)
- 300 грам кабачків.
- 5 яєць.
- Вершковий нарізаний сир Havarti
- Половина цибулини.
- щіпка солі.
- Сплеск масла.
Скільки калорій має омлет з кабачків?
рецепт омлету з кабачків Він підтримує багато варіацій, які можуть трохи змінити цю кількість, але зазвичай кожна порція цього омлету з кабачків становить близько 185 калорій.
Приготування омлету з кабачків
Буде близько 20 хвилин щоб він був готовий.
- Очистіть кабачки від шкірки допомагає вам з картоплечисткою. Потім вимийте їх і наріжте невеликими квадратиками. Бронювання.
- Цибуля Жульєн.
- Покладіть бризок олії на сковороду і пасеруйте цибулю на середньому вогні близько 10 хвилин.
- Додати зараз кабачки що ви вже вирізали і зарезервували раніше, додайте сіль і дайте соте. Час від часу перемішуйте. Облиш це приблизно 20 хвилин і зауважте, що кабачки ніжні, але не розвалюючись.
- Поки роблять кабачки, Ви можете скористатися можливістю збити яйця в мисці. Коли кабачок закінчений, додайте його теж (добре проціджений).
- Перевірте якщо це хороша сіль і при необхідності виправити. Добре перемішайте цю суміш.
- Нехай вариться на сковороді, помішуючи, щоб не липнуло.
- Коли ти бачиш, що це так добре сирна, переверніть його, допомагаючи глибокою тарілкою. Нехай так само встановиться на протилежній стороні.
- розріжте навпіл і додайте 4 скибочки сиру Хаварті для запікання з рештою омлету.
Коли він у вас є, перекладіть свій омлет на плоску тарілку, і вуаля: ви можете сісти, щоб смакувати його або нехай охолоне з’їжте це пізніше. У будь-якому випадку, це смачно.